Поени за многу форум за овошје

Дискутирате за поени за многу овошје? во Набудувачи на тежина Форум од областа на диети; добро утро:) сакам да јадам и многу овошје. Сега секогаш јадете 2 порции овошје за нула поени, а остатокот го пресметувам за себе. роден

поени за многу овошје?

добро утро

сакам да јадам многу и многу овошје. Сега секогаш јадете 2 порции овошје за нула поени, а остатокот го пресметувам за себе.
Потоа, дајте ми 0,5 поен за јаболко или 1 поен за многу јагоди.
но некако сè уште не се намалуваат.
Дали мислите дека морам целосно да ја намалам потрошувачката на овошје, иако тоа го земам предвид во мојата оценка?

AW: поени за многу овошје?

Многу овошје и зеленчук се вклучени во точките на WW, сите вклучени така да се каже, така што ќе можете да јадете сè што е на врвот на вашите поени со чиста совест.

Ако вклучите овошје, може брзо да се случи да останете далеку под вашата базална метаболичка стапка и затоа да не изгубите тежина затоа што сте гладни.

Исто така, има ситост за придонесот на трошоците за мала точка и треба да го искористите.

Најдобро е да го објавите вашето мени + поени тука. Не можам да замислам дека може да исцедите три килограми овошје во една реченица, но ве молам и објавете ја количината на овошје.

Ако навистина гладувате, не е толку лесно да се тргнете од таму. После она што го прочитав, треба да користите таканаречено јадење со бран. Ако еден ден без вежба значи нормални поени, ден со вежбање (идеално, мало градење на мускулатурата + издржливост) значи малку зголемени поени, односно над одржување. Нешто е добро во алтернатива, така што телото ќе излезе од оваа состојба на вонредно размислување и повторно да ја зголемите основната метаболичка стапка, не може да се исклучи мало зголемување за период од два месеци.

Па, но објавете го вашето мени за прв пат:-)

Среќни празници! Одам да лулам по лизгалки веќе еден час:-)

AW: поени за многу овошје?

така наутро обично има ролна со џем и мед и ветабикс со млеко и овошје
напладне или тестенини или ролни и овошје.
до вечер јадам овошје и јогурт, а навечер имам зеленчук или леб. секогаш се менува.

Затоа, дојдете загарантирани на 5-6 јаболка распоредени во текот на денот. а потоа можеби јагоди или диња

AW: поени за многу овошје?

Хммм звучи добро, но дали можете да ги додадете приближните количини? Калориите би биле уште подобри:-)

AW: поени за многу овошје?

На FlexPunkts можам целосно да се согласам со тоа. Меѓутоа, во ProPunkts, WW официјално препорачува да се заслужи по еден поен за секое дополнително овошје што служи од второто.

Со Флекс секогаш постоеше проблем дека е лесно да се јаде премалку, со Про овој проблем скоро никогаш не е предизвикувач на мало слабеење, но опасноста од прејадување е многу позастапена таму.

Кога се вратив назад на Флекс, на пример, забележав дека кога моите флекс поени беа полни, имаше просечно леви точки за 3 парчиња торта од Црна шума во мојот дневник за про-точка, кој се водеше паралелно ... и секој ден!

AW: поени за многу овошје?

Здраво,
Јадам и многу овошје секој ден, 5-6 порции распоредени во текот на денот и сè уште губам околу 2-4 килограми неделно. Јас никогаш не кредитирам овошје, па дури и конзервирано овошје како Natreen или нешто слично.
LG

AW: поени за многу овошје?

во ред благодарам.
Па претпоставувам дека јадам овошје за 400-500 kcal.
Мислам јаболко е веќе 80 години.
Секогаш не бев целосно сигурен во врска со ова прашање поради фруктозата и така натаму.

AW: поени за многу овошје?

Значи 2-4 килограми се всушност премногу за WW. Ако изгубите повеќе од 1 кг/недела за подолг временски период, всушност треба да преземете контрамерки.

Конзервираното овошје без шеќер е делумно ослободено од поени во Флекс, но очигледно не во Про. Ова исто така не е една од „новите дополнителни препораки“, но веќе беше во првата ЕКФ за ПП.

AW: поени за многу овошје?

Здраво,
само вчера повторно беа 2 килограми овошје распоредени во текот на денот и денес имав 300гр помалку на вагата.

Јас правам ПП. самостојно (некогаш беше во далечинска програма, но долгорочно е прескапа за мене).