Погача торта со урда и јаболко

Торта за појадок?

Тоа на почетокот не звучи толку здраво, торта за појадок. Но, оваа торта со урда навистина ги има сите хранливи материи што ви се потребни за една здрав појадок потреби. Протеини, вредни јаглехидрати, влакна и витамини.

торта

Покрај тоа, нашата торта за појадок е супер лесна за подготовка. Основата е слична на нашиот чизкејк со ниски јаглени хидрати со протеини. Но, верзијата за појадок не е толку ниска хидрати. 😉 Дефинитивно пригоден за брз, здрав појадок дома или во движење.

состојки

  • 500 гр кварк со малку маснотии
  • 200 гр крем сирење
  • 60 гр протеин во прав од ванила
  • 2 јајца
  • 50 гр овесна каша
  • 50 ml млеко или вода
  • 1 нотка прашок за пециво
  • 1 нотка сол
  • 2 јаболка
  • цимет

подготовка

  • Излупете ги јаболките и исечете ги на тенки парчиња
  • Измешајте урда, крем сирење, протеински прав, овесна каша, јајца, млеко, прашок за пециво и сол во голема чинија со размахване или миксер. Засладете ако е потребно.
  • Половина од тестото се става во издолжен силиконски калап (или калап за торта обложен со хартија за печење) и ставете ги парчињата јаболка одозгора. Прелијте го со остатокот од тестото и повторно притиснете парчиња јаболка во тестото.
  • Посипете цимет по вкус.
  • Печете 40 минути на 160 степени. Потоа температурата на рерната до 100 степени намали и уште 50 минути да се пече. Ако ја печете тортата побрзо и на висока температура, тоа ќе биде тешко однадвор, а премногу трепери однатре. ... За добрите работи е потребно време! 😉

Со сос од ванила (направен од пудинг во прав засладен со ксакер), тортата има особено вкусен вкус!

Нутриционистички вредности

100 гр (= големо парче) Колачи за појадок имаат приближно:

  • 145 kcal
  • 6 g протеини
  • 11 гр јаглехидрати