Погледнете каква диета следат Ријана, Хали Бери и Алесандра Амбросио кога сакаат брзо да ослабат

Автор:

Датум: 30 март 2013 година

Тоа е најпопуларната диета во Холивуд, која ја држат десетици познати личности. Откријте ги исклучително едноставните принципи што лежат во основата на тоа.

каква

Таа се вика Диета со пет фактори и има првокласни холивудски и музички познати личности, вклучувајќи ги Лејди Гага, Меган Фокс, Натали Портман, Кети Пери, Хали Бери, Ријана и Аманда Сејфрид, како и Роберт Патинсон, Пол Рад. или Орландо Блум.

Режимот на слабеење, создаден од експерт за фитнес и исхрана Харли Пастернак, има 5 принципи:

1. Мора да јадете 5 оброци на ден.
2. Секоја табела мора да содржи 5 клучни состојки: протеини, влакна, здрави јаглехидрати, мононезаситени маснотии и пијалок без шеќер.
3. Подготовката на секој оброк трае само време 5 минути.
4. Еден ден во неделата ви е дозволено да јадеш што сакаш.
5. Вежбајте дома 25 минути дневно, Пет дена неделно.