Најбалансирано јадење
Јадењето најмногу пофалено од многу романски нутриционисти. Можеби тој би бил пофален од нутриционистите во други земји, ако знаел колку може да биде вкусен.
Бидејќи, да бидеме сериозни, супата како во Романија не се наоѓа насекаде. Значи, не треба да трошиме цело богатство ако тргнеме да се храниме здраво и диетално.
Доволно е да отидете на пазарот и да го изберете најдобриот зеленчук за вкусна супа. Супата може да се кисела со борш, како и сок од зелка или сок од лимон. Според преференциите. Секој од нив ја збогатува супата со здравствени придобивки.
Еве што вели нутриционистот Михаела Билиќ за супа:
Од нутриционистичка гледна точка, супата е целосно и избалансирано јадење. Во него имаме зеленчук, тестенини/ориз или компири, малку месо или риба и многу вода. Супата навлажнува, се загрева и се храни со малку калории. Сфативте дека не зборувам за супа со 2 прста маснотии на површината и онаа во која ставаме 4 лажици кисела павлака.
Без разлика дали станува збор за зеленчук или месо, дали го јадете топло или ладно, или е кисело или слатко, преиспитајте ја супата/супата во вашата дневна исхрана. Тоа е наједноставниот начин за јадење зеленчук за деца и постари лица, се прави дома од вас и трае неколку дена.
Големата предност на супата е тоа што го заситува и го одржува стомакот полн 2-3 часа. Ако времето на празнење на стомакот е проследено со ултразвук, се забележува задоцнување од 30% во случај на супа во споредба со ситуацијата во која храната би се консумирала одделно. Значи, супата ве одржува гладни подобро отколку да јадеме парче месо со зеленчук и компири и да испиеме чаша вода.
Оваа curубопитност не можеше да се објасни, но сигурно е: измешани заедно, состојките во супата остануваат подолго во стомакот! Сè што треба да сториме е да искористиме, ако се држиме до силуетата.
Раскажувач. Медицински уредник. Преведувач Работам со зборови колку што ги познавам, ја сакам нивната магија. Обожавам преводи, а медицинската област ме освои неповратно. Сакам да и пренесам на јавноста релевантни, квалитетни информации што ќе им помогнат во нивниот секојдневен живот и во секојдневните проблеми со кои се соочуваат секојдневно. Информирана личност ќе биде посигурна личност. За возврат, јас сум воден од принципот „Биди промената што сакаш да ја видиш во светот. Секој сака да ги смени другите, но заборавете дека промената започнува од нив самите “.