Погодете кои плодови се толку добри што се ослободуваат од ЛОШИОТ ХОЛЕСТЕРОЛ! денешниот настан
Автор: Анџело Тјуту/Датум на објавување: 16-12-2014 16:12
Експертите велат дека не треба да ја пропуштаме диетата.
Сувите сливи задржуваат витамини и минерали, богати со витамин Ц и железо. Така, тие се индицирани во превенција и третман на анемија со дефицит на железо, чија причина е недостаток на железо во организмот. А, оние со имунолошки проблеми можат да консумираат 100 грама сливи на ден.
Ризикот се намалува
Сто грама сливи содржат 210 мг калиум, минерал неопходен за правилно функционирање на срцето. Неколку студии покажаа дека калиумот спречува висок крвен притисок и го намалува ризикот од криминал.
Во исто време, поради пропаноичната киселина содржана во нерастворливите влакна во сливите, тие исто така помагаат во намалување на „лошиот“ холестерол во крвта, одговорен за некои срцеви заболувања.
Исто така, помага во зајакнување на коските поради високата содржина на витамин К, бакар и органски бор. Затоа, не треба да недостасува во исхраната на жените, особено по менопаузата, кога густината на коските почнува да се намалува.
Наши препораки
Една третина од пензионерите во јавниот систем добија најмногу 1.000 леи бруто
Во Букурешт, потрошувачите што живеат ќе останат без електрична енергија помеѓу 00:00 и 06:00 часот