Поголема дебелина од гума за џвакање
Здравје и диети Митови: ослабете со гума за џвакање?
Многумина се колнат во тоа: за честото џвакање на гума за џвакање се вели дека помага да изгубите тежина, бидејќи варењето се стимулира, а дополнителните калории се трошат со џвакање. Една студија го испитала ова распространето верување и открила интересни резултати.
Дебелината е ризик по здравјето
Дебелината е опасност по здравјето. На пример, оние кои имаат премногу килограми се изложени на поголем ризик од развој на кардиоваскуларни болести како што се висок крвен притисок или дијабетес. Според здравствените експерти, дури и минималното слабеење би имало значителен поволно дејство. Но, обично не е така лесно да се ослободите од вишокот килограми. Некои луѓе мислат дека гума за џвакање може да помогне бидејќи меѓу другото ја забавува желбата. Сепак, научните истражувања покажаа дека гума за џвакање не помага во слабеење, па дури може да биде и контрапродуктивна.
Покрај тоа, гума за џвакање има забележителен негативен ефект: „Гума за џвакање нане гуми за џвакање ја намалува потрошувачката на овошје“, објавија истражувачите од Универзитетот во Бафало во научното списание „Јадење однесување“.
Истражувачите спроведоа студија за преглед за да ги испитаат ефектите на гума за џвакање.
За време на студијата, 44 мажи и жени волонтери џвакаа гуми за џвакање со различни вкусови во лабораторијата. Втора група земала оброци како контролна група без гуми за џвакање.
Внесот на калории остана ист
Вкупниот внес на калории остана ист за сите испитаници во споредба со оброците без претходна гума за џвакање. Исто така, откри дека „вкусовите немаат никакво влијание врз исхраната на висококалорична храна“.
Сепак, истражувачите откриле дека гума за џвакање нане значително ја намалува количината на консумирано овошје. „Можеби горчината на нането или сладок вкус имаат послаб вкус“, велат од истражувачкиот тим.
Во вториот експеримент, на вкупно 44 испитаници неделно им биле дадени гуми за џвакање со вкус на нане што содржат екстракти од гуарана и зелен чај и наводно имале за цел да го намалат апетитот пред секој оброк.
Следната недела тие џвакаа гума за џвакање, со вкус налик на неговите претходници, но не ги содржи истите состојки.
Тука се покажа: „Генерално, внесот на калории не се намали, но внесот на овошје се намали за повеќето од учесниците“.
Позитивни ефекти врз хигиената на усната шуплина
За споредба: Сите учесници зедоа две недели без гуми за џвакање, помеѓу гума за џвакање
Забележливо беше дека учесниците јадеа помалку закуски за време на готвењето гума за џвакање, но наместо тоа, ги јадеа главните оброци за губење калории. Се покажа дека внесот на калории е приближно ист како и во неделите без гуми за џвакање.
„Истражувањата покажуваат дека гумата за џвакање веројатно нема да биде многу корисна при диета“, изјавија истражувачите за Nutraingactions.com.
Но, гума за џвакање е корисна и за други цели. На пример, добро е познато дека гума за џвакање е добра за здрави заби и ефикасно може да спречи расипување на забите. (сб, реклама)