Појадок од палео со само 2 состојки ЈАдете ПОПАМАТЕ
Палео е на усните на сите. Но, што всушност јадете за појадок во диетата со камено доба кога житото е табу? Имаме одличен рецепт за палео појадок за вас со само 2 состојки.
Обично јадеме сендвичи или тост, каша или житарки за појадок. Сепак, оваа храна е табу како дел од палео диетата. Но, јадењето омлети или пржени јајца како алтернатива сигурно ќе стане здодевно за палеоанците на долг рок. Со овие одлични „мафини“ има разновидност на масата и во менито. Гениј: Тие се состојат од само две состојки, брзо се прават и се 100 проценти палео.
Палео појадок со 2 состојки
- сладок компир со средна големина (измиен и излупен)
- 4 големи јајца
Палео појадок: вака функционира
- Загрејте ја рерната на 200 ° C и подмачкајте четири бунари од калап за мафини со кокосово масло.
- Излупениот сладок компир ситно изрендајте го во средна чинија со ренде. Потоа дистрибуирајте со прстите на четирите калапи за мафини и притиснете ги надолу по рабовите за да може да се формира кора.
- Печете ги слатките компири во рерна 5-8 минути. Бидете сигурни дека овие не станат црни.
- Внимателно извадете го калапот за мафини од рерната и претепајте јајце во секоја форма.
- Повторно ставете го плехот во рерна и печете го уште 15-20 минути, додека не се зацврстат белките.
- Оставете ги палео-мафините да се оладат пред да ги извадите од калапот.
Зачинете по вкус со сол и бибер или рафинирајте со билки.