Појадок во кревет 4 генијални идеи за рецепти ЗДРАВЈЕ ЗА МАENИ

Појадок во кревет: 4 рецепти кои ќе ја израдуваат секоја жена

Така што не само првата заедничка вечер е успех, туку и утрото потоа, важно е како маж да преземе мерки на претпазливост. Со совршен појадок во кревет, можете да освоите двојни поени со неа. Под услов да ги знаете вашите (кулинарски) преференции.

Затоа што можеби навистина не знаете кого сте се ставиле во кревет: можеби веган кој само одмавнува со главата од погледот на путер кроасани и бело кафе. Или здрава фит-пичка која ќе побегне кога ќе и ставите послужавник со ефтин пченичен тост и џем пред нејзиниот нос.

За среќа, нè имате, затоа што ве вооружуваме со СОС рецепти за појадок за секој случај.

1. Појадок во кревет за фит пилиња

Протеинските палачинки се дефинитивно совршен појадок за сите fitnessубители на фитнесот. Имаме особено меки рецепт за вас, бидејќи на крајот на краиштата, сакате да оставите добар впечаток:

Состојки за протеински палачинки (2 лица)

75 гр овесна каша
25 гр протеински прав (ванила)
5 белки
90 гр кварк со малку маснотии
1 лажичка Прашок за пециво
2 лажици шеќер (или малку засладувач)
125 гр бобинки, по ваш избор

Комбинирајте ги сите состојки, освен бобинки, во сад и процесирајте ги со миксер до мазно тесто.
Потоа пржете во делови (1 лажица = 1 палачинка) во обложена тава (масло не е потребно) на средна топлина. Измијте ги бобинки и сервирајте ги со нив.

2. Идеи за појадок за fansубители на ниски хидрати

Дали некое време го познавате вашиот нов пламен и дали веќе знаете дека тие се на ниско ниво на јаглени хидрати или можеби дури и на кетогени (крпа форма на диета со ниски хидрати)? Потоа можете да заборавите на ролните од леб и овес за појадок, бидејќи тие содржат премногу јаглени хидрати. Идеален појадок со ниски хидрати е омлет. Набавете неколку состојки однапред, како што се домати, лосос или власец. Потоа прашајте ја за нејзините преференции и подгответе и индивидуален омлет. Постојат бројни варијанти. Еве еден предлог:

Состојки за омлет од печурки и шунка (2 порции)

250 гр печурки
1/2 црвен кромид
50 гр сирова шунка на коцки
1 лажица масло
4 јајца
2 маса лажици млеко
Солена пиперка
1 лажичка путер
1 лажичка пиперче

Исечете ги печурките на тенки парчиња, ситно исецкајте го кромидот и пржете на 1 лажица масло. Додадете шунка и пржете. Извадете го од тавата и оставете го настрана.
Изматете ги јајцата и млекото со сол и црн пипер. Загрејте го путерот во тавата и додадете половина од смесата со јајца (остатокот ќе ви треба за вториот омлет). Раширете ја смесата добро во тавата и оставете ја да се зацврсти, не мешајте!
Ставете ја мешавината од печурки и сланина на јајцето, преклопете на половина и оставете да се готви 1 до 2 минути. Значи однадвор е златно жолто, но одвнатре не е целосно грмушки и убаво сочно. На крај ставете сецкан пипер.

3. Вегански рецепти за појадок во кревет

Немате поим за веганска диета? Нема гајле, ние сме среќни да помогнеме. Лебот и ролатите обично не содржат никакви животински состојки, млеко или јајца. Сепак, со преливот станува тешко: путерот, сирењето, медот и секако колбасот се апсолутно табу. Наш совет: Наместо тоа, послужете чиа пудинг со овошје. Можете да го подготвите претходната вечер. Семето на чиа и растителното млеко сега се достапни во секој супермаркет.

Состојки за чиа пудинг со овошје (2 порции)

60 гр семе од чиа
500 мл растително млеко (на пр. Соја или бадемово млеко)
Овошје по ваш избор

>>> Како веган со шест пакет

Поделете ги семето чиа и растителното млеко (вода исто така би делувало) на 2 чаши и добро промешајте. Потоа оставете го да кисна најмалку 30 минути, но подобро преку ноќ. Пудингот е подготвен.
Можете да испуштите пареа со преливот од овошје, бидејќи овошјето е веган. Вкусно: бобинки, банани во комбинација со ореви или егзотична мешавина, на пример киви и манго.

4. Гурмански појадок во кревет за познавач

Дали вашата сакана не само што ужива во кревет, туку е и вистински познавач на појадок? Jackекпот! Потоа, можете да ги ставите вашите рачни вештини на тест во кујната. Можностите се бесконечни: на пример, можете да послужите класични ролни или кроасани со џем или сирење. Или како за некои срдечни јајца и сланина? Би имале компромис помеѓу нив двајцата што може лесно да се јаде во кревет - без хаос од трошки.

Состојки за наздравени мафини со јајце и сланина (4 парчиња)

4 парчиња тост
4 парчиња сланина
4 јајца
1 домат
Солена пиперка

Загрејте ја рерната на горната и долната топлина на 160 ° C и намачкајте калап за мафини со малку масло или путер.
Развлечете го тостот ретко со сукалка. Потоа внимателно притиснете по една кришка леб во секој од вдлабнатините. Отстранете го тестото што се преклопува. Се шири ретко со сенф и се реди со парче сланина.
Сега лизнете по едно јајце на средина, зачинете со сол и црн пипер. Притиснете неколку парчиња домат покрај јајцето.
Печете тост мафини околу 25 до 30 минути, додека јајцето не зацврсти.

Целата работа работи и во верзијата со ниски хидрати без тост, а потоа едноставно земете дополнително парче сланина за добро да ги наполните чашите за мафини.

Со нашите рецепти за успешен појадок во кревет, вие секако не само што оставате впечаток на вашиот новодојденец: Ваквиот романтичен почеток на утрото носи и разновидност во долгорочните врски. Само пробај го!

Готвењето во домашната канцеларија мора да биде брзо и вкусно, како овие рецепти

Коренот на ѓумбир е вистински инсајдерски совет за симптоми на настинка