Појадокот не е најважниот оброк!

Предмети на статијата

  1. Зошто појадокот треба да биде важен?
    1. Појадок во рекламирање
    2. Мајки, спортисти и доктори
    3. Наставници и деца
  2. Што зборува против појадокот?
    1. Инсулин и кортизол
    2. Грелин и хормон за раст
    3. јаглехидрати
    4. Слабеење и состав на тело
    5. концентрација
  3. Затворачки зборови

Зошто појадокот треба да биде важен?

Појадок во рекламирање

Во првиот чекор, сè што треба да сториме е да го вклучиме телевизорот и да бидеме преплавени со производи за појадок. Сепак, во овој момент можам да ви дадам основно правило за здрава храна. Во најдобро сценарио, здравата храна нема етикета и секако не се рекламира на ТВ. Јас кажувам глупости? Потоа, покажете ми го огласот што рекламира овошје, зеленчук или јајца, како и месо од земјоделец на кој му верувате.

појадокот

Но, што ни кажува рекламата за појадокот? Треба да јадеме обилно наутро и по можност многу јаглени хидрати. Ние треба да направиме многу од ова Наполнете ги батериите за тој ден. Таканаречената убава ги споменува рекламирањето Reитарки високо пофален. Сепак, тоа е дури и незаштитен и недефиниран термин кој звучи само здраво. Многу пофалениот мусли за појадок е чист Срање. Треба да се биде јасен. Рекламирањето не е ништо друго освен маркетинг и обид да му се достави производ на потрошувачот - вистината ретко е важна тука.

Мајки, спортисти и лекари

Наставници и деца

Што зборува против појадокот?

Инсулин и кортизол

Грелин и хормон за раст

Грелин е исто така хормон кој има особено високо ниво во нашето тело наутро. Целата ноќ, хормонот се ослободува во изблиците и наутро, кога стануваме, нивото е највисоко. За тоа се користи хормонот грелин Чувствував глад одговорен Колку повеќе грелин има, толку е поголемо чувството на глад. Затоа, исто така, чувствуваме желба да јадеме наутро.

Во врска со овој хормон, ослободувањето на зголемувањето се зголемува Хормон за раст во. Колку е повисоко нивото на хормонот за раст, толку повеќе Масното тело се распаѓа, каде што Намалено распаѓање на протеините во телото за производство на енергија станува. Највисоката точка тука е околу два часа по станување, освен ако не се служел појадок. Значи, тука гледаме крајност позитивен ефект врз согорувањето на мастите.