Појадокот ви помага да изгубите тежина спектакуларно! Еве калории што треба да ги внесете до 11 часот
Една нова студија вели дека луѓето кои јадат наутро имаат поголема веројатност да изгубат тежина!
Луѓето кои појадуваат согоруваат повеќе калории и имаат подобро ниво на шеќер во крвта од оние кои не јадат ништо наутро.
Научниците го испитувале ефектот на дневниот појадок во споредба со без појадок. Во студијата организирана од Универзитетот во Бат, луѓето на возраст меѓу 21 и 60 години беа поделени во групи за постење и групи за појадок за период од шест недели.
Посната група не трошеше калории до 12 часот на ден, додека групата за појадок трошеше 700 калории до 11:00 часот, од кои 350 калории во првите два часа по будењето.
Оние кои појадувале воопшто не ги менувале количините во другите оброци во текот на денот, биле поактивни и имале одлично ниво на шеќер во крвта во споредба со оние кои постеле.
„Главниот наод на оваа студија е дека луѓето кои појадуваат согоруваат повеќе калории“, вели д-р Jamesејмс Бетс, водечки истражувач во студијата.