Поларниот Романец се бања и има железо здравје Либертатеа
Од Андреја Арчип, среда, 6 февруари 2019 година, 11:00 часот. Последно ажурирање во среда, 06 февруари 2019 година, 14:10 часот
Во Букурешт е 3 степени. Rareș се појавува во пролетна јакна и маица. Покрај него лежеа шалови, густа облека, капи. Студот веќе не го убива ниту други болести. Рареш веќе го обучил своето тело да издржи на температури под нулата: секој ден се тушира ладно и од време на време оди на бања.
Отсекогаш се грижел за здрав живот. Веган е веќе пет години и четири години наметнува ладен туш секој ден. Оваа година се обиде и да се капе, во езеро со 40 сантиметри мраз.
„Ја чувствував таа состојба на внатрешен мир. Нема минато, нема иднина, има само тука и сега, единствената димензија што постоеше и ќе постои “, вели Реткоș тој момент на свесна празнина, кога студот ќе ги разбуди сите ваши сетила.
Од болното дете до „ледениот човек“
Тој беше изнемоштено дете, секогаш во болници и на инјекции. „Јас бев најболното суштество. Направив огромни количини на пеницилин, со гентамицин, мулдамин, полидин и така натаму. И имајќи ја оваа многу непријатна историја, со цели години во кои се борев и имав треска, реков дека морам да направам промена “, вели Рареш.
Но, целата приказна за стврднување на телото започна од грешка.
„Првото искуство беше на колеџ во првата година кога застана топла вода и јас бев принуден да се дружам со студената вода. И се спријателив со неа, не беше баш пријатно на почетокот, бидејќи не ги знаев точно основите на изложеноста. Изложеноста на студ е синергија помеѓу ментализацијата, визуелизацијата на дејството и неговото прифаќање, свеста за дишењето и всушност изложеноста и потопувањето во екстремна состојба. А подоцна, работите дојдоа лесно сами “, вели Рареш.
30 дена со ладни тушеви
Значи, човекот не нурна директно во студената вода, туку направи постепена транзиција. „Си поставив личен предизвик да се туширам со ладна вода 30 дена секое утро. Гледајќи други придобивки кај другите луѓе, сакав да видам дали е реално. И, ако започнете нешто, мора да го завршите и ги поминав 30-те дена и видов дека сум посилен и се чувствувам подобро, физички и психички “, вели Рареш. Од тогаш поминаа четири години кога студот го заобиколи. Lивеејќи во Букурешт, и посилните форми на грип влијаат врз него, но тој никогаш не се соочува со ништо друго освен затнат нос.
По две години ладни тушеви во када, Рареш се префрли на ладни тушеви во бурето во дворот. Тој го зеде своето буре за да троши помалку вода и да го намали стапалото на Земјата. И без оглед на времето, дури и ако водата замрзна, Рареш го крши мразот и го прави својот секојдневен ритуал: „Другите пијат кафе наутро, јас ладни тушеви“.
Како да започнете лек за ладна вода
И од тука беше чекор да се стигне до трупот, со температури од минус 7 степени во воздухот и слој мраз на езерото од 40 сантиметри.
„Тоа е исклучително убаво и многу луѓе од надвор ги знаат придобивките и го интегрираа ова во нивната култура. Почнувате да го интегрирате здивот, дишете свесно, се обидувате да ги контролирате мислите, работите што ве притискаат, траумите од детството што успевате да ги препознаете во тој момент на максимална тишина, кога има само оној момент кога сте во вода и сè е добро и тивко . Тоа е исклучително едноставен и природен механизам и е во нас “, вели Рареш.
За оние кои сакаат да ги интегрираат студените тушеви во своите животи, Рареш верува дека треба претходно темелно да се документираат и да го сторат тоа постепено. „Најмногу се препорачуваат шкотските тушеви, потоа топла вода за една минута, а потоа ладна вода и така натаму за неколку дена, сè додека не можете да земете целосно ладни тушеви“, советува младиот човек. Следниот чекор е да направите 30-дневна програма бидејќи секоја автоматизација се појавува по најмалку 20 дена.
Сепак, лекарите не ги советуваат луѓето да се фрлат во ледената вода и да чекаат да ја избегнат студот. „Ако луѓето почнат да прават тушеви сами, а некои се чувствителни и завршуваат во болница со пневмонија, што да правиме? Тоа зависи од пациентот. Како општа препорака, бр. Доколку сакаат да сторат такво нешто, треба претходно да се консултираат со лекар, да не презентираат други ризици “, објасни докторката Родика Тонесуску.