Полетување само за вас!
Саша со години се бори со својата тежина. Неговиот врв беше 174 кг. Со KiloCoach веќе изгуби над 50 кг!
Која беше главната причина да станете член на KilocoachTM?
Наидов на KiloCoach ™ кога барав на Google начини да чувам дневник за исхрана за да ја анализирам мојата исхрана. Повратните информации во форумите беа многу добри, па само пробав.
Почетна тежина/тековна тежина/период?
Како прво, морам да кажам дека отсекогаш сум бил со прекумерна тежина. Започна во основно училиште и продолжи во моето HTL време. Имав „високо време“ помеѓу 17 и 20 години со околу 174 килограми или можеби дури и повеќе. Во април 2010 година започнав во KiloCoach со 146,9 кг. Сега (април 2012 година) имам 94,3 кг и го истрчав својот прв маратон за време 03:53:40 часот. Големината на половината ми е намалена за над 30 см.
Дали имавте здравствени проблеми?
Мојата состојба беше ужасна, секое ниво беше тортура, но поради мојата возраст, немав вистински здравствени проблеми.
Дали веќе сте пробале губење на тежината пред KiloCoach? Со каков резултат? Како не успеавте?
Кога имав околу 10 години, асистенти за диети се појавија во болниците. Јас еднаш се лекував таму. Тоа беше агонија што можам да ја запомнам само сиво. Успехот беше нула, отколку што навистина пораснав потоа. Понатаму следуваа такви обиди, повторно без успех. Во 2007 година ми беше доволно. Бев на почетокот на мојот професионален живот и едноставно повеќе не се чувствував добро. Мојата состојба беше во подрумот, секој чекор тортура. Ми се допаѓаше да излегувам со моите пријатели, бев и сум со пожарникарството и уживав да правам нешто, но погледите на луѓето ме нервираа. Купив велосипед и започнав да возам велосипед. Јас не ја сменив мојата исхрана, само малку се потрудив да се осигурам дека јадам помалку и повеќе здраво. Мојата предност е што навистина уживам да јадам овошје, зеленчук, риба и цели зрна. Во 2008 година успеав да дојдам до 109 кг. Тогаш ги скинав вкрстените лигаменти додека скијав и поради недостаток на вежбање и непроменетата диета, брзо тежев повторно 146,9 кила.
Што ве направи толку успешен во KiloCoach? Што беше особено корисно за вас?
До декември 2010 година имав 136 кг, но не го одржував протоколот доследно. Како резултат, јас всушност не се контролирав во деновите кога немав протокол и тој одеше полека.
Во 2011 година решив да започнам повторно со 136 кг на ребрата. Да се занимавам уште построго со себе и строго да го држам протоколот, да ја сменам мојата диета од основа за да се вратам на најмалку 109 кг што веќе ги имав. Знаев колку подобро се чувствувам со тоа. Од 2007 година, изградив многу добра физичка состојба и ова е многу важно за мене, бидејќи, според мое мислење, ми го олеснува секојдневието и се чувствувам подобро. Исто така, можам да спортувам подобро со помалку килограми: скијање, сурфање (од 2008 година) и сурфање со змејот (од 2011 година). Од 2007 година поминав 13.500 км со мојот велосипед (3.500 км во 2011 година). Со секоја фунта помалку, и јас се чувствувам подобро и се чувствувам подобро.
Со KiloCoach можете да ја анализирате вашата исхрана (калории, маснотии, итн.) И да барате алтернативи. Евиденцијата е лесна за чување. Можете исто така да планирате оброк однапред или да испланирате планирана вечера со пријателите и да заштедите малку претходно. KiloCoach ми помогна да ја ставам диетата на нова основа и да ја подобрувам одржливо. Списокот на желби е исто така одличен! Не се вознемирувајте што производот го нема таму. Внесувањето трае најмногу 2 минути и сите имаат корист! Понатаму, KiloCoach не дозволува никакви нереални цели за слабеење! Веднаш покажува дали временската рамка што си ја поставивте е изводлива и здрава.
Како реагира вашата околина?
Мојата околина реагира само позитивно. Денес, во фитнес центарот, една постара дама ми рече дека скоро и да не ме препознава затоа што не била таму веќе 3 месеци. Таа ми честиташе, секако дека такво нешто е добро! Добивав ваков вид на повратни информации во последно време. Промената на исхраната не е лесна, но добивам голема поддршка од моите добри пријатели, кои ме обновија во многу депресија. Без поддршка не би преживеал толку добро некои фази. Секако, тие исто така забележуваат дека нешто се случува со мене и ме поддржуваат. Мајка ми исто така ме советува повторно и повторно и неодамна се приклучи на KiloCoach ™ и ги изгуби своите први килограми, иако не мора да ослабува толку многу како мене;)
Но, сепак би сакал да кажам дека слабеам само за себе. Сакам да се чувствувам подобро, се чувствувам подобро со помалку тежина затоа што сум помалку ограничен во моето хоби. Како што можете да видите од неуспешните диети погоре, нема смисла да губите тежина за некој друг! Треба да го сакате тоа! Во спротивно, напорите ќе бидат неуспешни.
Дали вашите навики во исхраната се променија?
Пред KiloCoach, лесно добивав од 3000 до 5000 kcal на ден. Содржина на маснотии? Тоа дефинитивно беше 200 грама и повеќе на ден. Главна храна ми беа Леберказе (леб од месо), Касекерајнер, пица, ќебап, NicNac‘s, чоколадо (голема шипка) и еден литар млеко. Секако, многу повеќе, но тоа беа силните светла.
Дали нешто се смени во однесувањето на вашето движење?
Пред 2007 година бев повремен скијач и го користев велосипедот за многу секојдневни патувања. Од 2007 година создадов издржливост со возење велосипед. Почнав со 10 км тури и сега сум од 66 до 125 км на тура (ден) со просек од 23 км на час. Потребно е многу време, но јас уживам. Од септември 2010 година, исто така започнав тренинг со сила за да ги градам мускулите и да согорувам повеќе. Според мое мислење, ова е незаменливо за одржлив успех на клиентот. Но, секој мора да знае дали сака да спортува толку многу. За мене тоа се градеше со текот на времето. Но, секако има и фази за мене каде навистина немате време. Јас исто така учам да kite сурфање и сакам да одам на скијање со моите пријатели. Во секојдневниот живот, ескалаторот и лифтот обично ме гледаат само однадвор, дури и кога одам на 6-ти кат.