Полнети краставици со рецепт мелено месо јадете попаметно
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,2 мг | (25%) | |
| Витамин Д. | 0,1 μg | (1%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,8 мг | (7%) | |
| Витамин К. | 35 µg | (58%) | |
| Витамин Б₁ | 0,5 мг | (50%) | |
| Витамин Б₂ | 0,4 мг | (36%) | |
| ниацин | 12,6 мг | (105%) | |
| Витамин Б₆ | 0,5 мг | (36%) | |
| Фолна киселина | 44 µg | (15%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 1,2 мг | (20%) | |
| Биотин | 7,8 μg | (17%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 4,3 μg | (143%) | повеќе |
| витамин Ц. | 20 мг | (21%) | |
| калиум | 915 мг | (23%) | повеќе |
| Калциум | 98 мг | (10%) | повеќе |
| магнезиум | 54 мг | (18%) | повеќе |
| железо | 2,7 мг | (18%) | повеќе |
| јод | 15 микрограми | (8-ми%) | повеќе |
| цинк | 5,3 мг | (66%) | повеќе |
| заситени масти | 14,6 гр | ||
| урична киселина | 163 мг | ||
| холестерол | 103 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 6 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Загрејте ја рерната на 200 ° C.
Исчистете, измијте, излупете и преполовете 2 краставици по должина, извадете ги семето со лажица.
Промешајте 1 кесичка MAGGI Fix за месо од леб во 125 ml вода. Додадете 500 гр мелено месо, добро измешајте и истурете во краставицата. Ставете 2 половини краставици една врз друга, завиткајте во 1 парче алуминиумска фолија и варете во рерна околу 40 минути.
Отворете го слајдот. Измешајте 1 чаша павлака додека не се изедначи, истурете ја и наредете ја на чинии.