Помалку калории за подолг живот - Инфосанатат
Помалку значи повеќе кога станува збор за калории и здравје, според експертите за исхрана и долговечност.
Студиите постојано покажуваат дека намалувањето на бројот на калории во исхраната има придобивки против стареење. Поедноставните организми можат да имаат двоен, па дури и троен животен век, ако внесот на калории е ограничен.
Намалувањето на калориите од 10 до 50 проценти кај животните резултира со помала инциденца на некои болести. Во такви случаи, болести како што се рак, кардиоваскуларни и когнитивни нарушувања веќе не се проблем кога животните достигнуваат напредна возраст, се вели во написот објавен на веб-страницата „Сајанс дејли“.
„Animивотните кои биле принудени да одржуваат диета ограничена со калории на крајот умираат, но не се разболуваат“, вели авторот на студијата. За споредба, 94 проценти од животните кои биле подложени на нормална исхрана на тестовите имале хронични состојби и умреле од нив.
Луѓето кои се хранат здраво можат да живеат над 100 години
Разликите во исхраната откриваат промени во молекуларните патеки поврзани со стареењето. Така, ограничувањето на калориите доведе до намалување на активноста на овие патишта, генерирајќи значително зголемување на животот преку диетата.
И покрај неговите потенцијални придобивки, длабокото влијание на ограничувањето на калориите е во спротивност со значењата на западното општество во кое дебелината се зголемува. Дури и да е така, истражувачите имаат сигурност дека луѓето кои држат строга диета можат да се надеваат дека ќе живеат над 100 години.
Научниците веруваат дека преку внесувањето на идните студии, овој пристап ќе го промовира здравјето и ќе ја намали потребата на луѓето да се потпрат на драстична операција или лекови кога ќе достигнат старост.