Помалку светлина, поголема тежина
Одговара на кое било време, 21 октомври 2018 година
Зошто килограмите паѓаат во темната сезона.
Постојат непријатни несакани ефекти од темната сезона: Со сè помалиот број на сончеви часови, на крајот на годината некои не само што имаат сезонски зависна депресија; Честопати, недостатокот на лесна депресија е поврзан и со зголемување на телесната тежина.
Но, зошто нашата тежина се зголемува во мрачните месеци?
Од една страна, постојат две причини кои се лесни за објаснување: Во есен и особено во зима, многу луѓе ја губат мотивацијата за движење. Подобро е да го поминете слободното време на топло место, мислите за редовно вежбање и спорт често не се на место во пријатните и размислувачки месеци.
Многу луѓе се шокирани кога гледаат зголемување на телесната тежина, особено на почетокот на новата година - дебелата Божиќна гуска и новогодишната ракета повторно им испраќаат поздрав. Оние кои страдаат од депресија при слаба светлина, исто така, честопати страдаат од желба за храна, пред се за шеќер и јаглехидрати. Резултатот е и зголемување на телесната тежина.
Недостаток на серонтонин, кој, меѓу другото, го ограничува апетитот, е одговорен за желбите.
Но, не само психата е виновна за формирање на есенски и зимски маснотии. Зголемувањето на телесната тежина во студената сезона, исто така, може да се објасни биолошки. Пред индустриската револуција во втората половина на 18 век, на населението не му се дава сезонско снабдување со храна како што е денес.
„Бујните“ сезони беа лето и есен, требаше да се создадат резерви на храна за неплодната пролет и зима. Потоа, кога влезе во студената сезона, луѓето буквално ја јадеа зимската маст. Она што денес е вознемирувачко, во тоа време беше од витално значење.