Помлад преку урамнотежена исхрана - Пластична хирургија д-р
Добро е познато дека урамнотежената исхрана може да влијае на многу различни процеси во организмот. Сепак, малку луѓе знаат дека потрошувачката на одредена храна може да има и директен ефект врз кожата, а со тоа и врз нејзиниот изглед. Што точно претставува здрава исхрана е контроверзно прашање со децении, дури и во стручните кругови.
Новите студии сугерираат дека а Ограничување на дневната количина на калории може да го продолжи работниот век. Препораката е да заштедите околу 500 килокалории секој ден. Сепак, гладувањето не е препорачливо, бидејќи ова го изложува телото на дополнителен стрес и може да има негативно влијание врз расположението. Сепак, може да биде здраво да се прескокне вечера две или три вечери неделно, т.н. Откажување вечера. Сепак, ова се препорачува само за луѓе чиј квалитет на сон не страда од овој метод, во спротивно може да се појават други здравствени последици.
Сепак, не е важна само количината на калории, туку и видот на диетата. Тука најдобро е да се следат препораките на Пирамида на храна. Најважните точки што треба да се земат предвид при изборот на здрава храна се кујна со малку маснотии со многу овошје и зеленчук, како и умерена риба и малку месо. Медитеранската кујна, на пример, спроведува многу од овие препораки.
Слободно радикално стареење на кожата
Еден процес што придонесува за стареење и оштетување на клетките во телото е оксидативен стрес. Ова минува низ слободни радикали предизвикува особено реактивни молекули.
Формирањето на овие супстанции е природен процес во организмот, но може да се појави и преку Чад или Изложеност на сончева светлина се случуваат, два добро познати фактори кои го забрзуваат стареењето.
Во телото постои систем на ензими и механизми за да се направат безопасни овие радикали пред тие дури да ги нападнат клетките. За функцијата на овој систем се Витамини и минерали незаменлив, поради што е дадена препорака да се служат пет порции овошје и зеленчук на ден. Ова обезбедува доволно снабдување со овие супстанции.
ДОСТ и ДА НЕ СЕ при избор на храна
Храната е особено ефикасна во борбата против слободните радикали Домати, авокадо, бобинки и ореви. Треба да избегнувате храна како алкохол, премногу шеќер (Безалкохолни пијалаци!), јагленосано месо на скари во лето или прекумерно Потрошувачка на сол.
Овие можат, како и многу други заситени масти, Оштетете ги клетките на кожата и направете ги несовршеностите поистакнати. Исто така засладувач, што е популарно како наводно здрава замена за шеќер, не треба да се користи во премногу високи дози. Постојат докази дека ризикот од дијабетес мелитус тип 2 се зголемува преку потрошувачката на вештачки засладувачи. Ова пак го забрзува процесот на стареење на кожата.
Изборот на соодветна храна може да го ограничи создавањето на штетни материи во организмот. Оштетените клетки доведуваат до формирање на брчки и ја прават кожата да изгледа постара и креветка. Со спречување на оштетување на клетките, може да се зачува помлад изглед.
Право балансирана исхрана по операција
Урамнотежената исхрана е исто така важна по операцијата оптимално заздравување на раните и едно можно добар резултат обезбеди. Симптомите на недостаток може да го одложат заздравувањето на раните и да промовираат инфекции, што може да го одложи процесот на заздравување и на крајот да ја влоши лузната. Искусни специјалисти како што е Др. Гислер ќе биде задоволен да ве советува со своите специјалистички знаења и може да ви даде вредни совети и совети за оптимална нега по операцијата.