Помогнете да не ослабам тежина и покрај тоа што јадам малку! Сите информации

помогнете

Но, немав ниту еден од овие тешки денови за јадење со недели и јадев само малку како што е опишано погоре. Како и да е, мојата тежина не оди подалеку надолу, но во добар случај останува таму или дури и се искачува (0,2-0,5 кг дневно во текот на неделата, понекогаш дури 0,7 кг или повеќе, потоа ФР до СА) обично речиси 1 кг надолу повторно, но потоа континуирано се враќа на почетната тежина од СА). Значи, имам иста тежина секоја недела и едноставно не можам да добијам 46 кг повеќе.

Ве молам, дајте ми совети за тоа што можам да променам за да се вратам на мојата стара тежина. благодарам!

убаво што штотуку ни покажавте дека немате идеја како да јадете и да ослабете.
информирајте се на реномирани (.) страници и повторно прашајте дали ништо не се случило во рок од 2 месеци.

ова што го правиш е скоро најглупаво нешто што можеш да го направиш, но не сакам да објаснам некому како правилно да јаде.
погледнете овде во форумот малку затоа што ќе најдете доволно што е веќе расчистено!