Помогнете со диета Алмасед
Ја работам програмата Алмасед Турбо веќе 4 недели. До денес ослабев 9 кг, но сега имам необична желба да јадам нешто нормално. Сега заменив само 2 оброка со Алмасед и помеѓу нив главно јадам овошје или зеленчук, но тоа не е доволно за мојот глад (желба)! Што можам да направам за да можам да се ослободам од оваа страст и сепак да ослабам? Во моментов ми е навистина тешко, особено што сè уште сакам да ослабам барем 30 кг. Може ли некој да ми помогне?:( Благодарам
повеќе на оваа тема Алмасед може да се најде тука: Искуства на Алмазе: Што може да направи прашокот?
Мојот совет сега ќе биде да го испијам шејкот 2 оброци неделно и, на пример, да го направам појадокот богат. Тоа значи: Леб од цели зрна со мисирка или домат/моцарела или домашен мусли со јогурт и овошје (јадете додека не се засите).
Вашето тело треба повторно да се навикне да јаде нормална храна!
Во втората недела би заменил само еден оброк со шејк и наместо тоа, за ручек би јадел тестенини од жито со зеленчук, пилешко со салата или слично.
Особено ако имате уште 30 килограми пред вас, најбрзо би започнал да го правам ова на здрав начин. Го уништувате метаболизмот и вашето тело. 9 кг за 4 недели обично не е здраво и грубото будење доаѓа на крајот!
За време на викендот јадам што сакам, понекогаш е пица, итн. но дозволува сè со мерка и цел.
Вежбам многу, пешачам многу, а исто така сум и на чист воздух за време на паузите за ручек, спортувам околу 2-3 пати неделно (зумба, пливање итн.)
Јас секогаш си правам балсамичен облекување за салата, другите не ги сакам баш.
Ако сакате нешто веган, можам да ви препорачам вегангуарила, тие исто така имаат одлични рецепти: