Помош ... Ми треба нова диета! Диетата за виткост беше вчера
На 15 август 2020 година, конечно, повторно се одржа една од нашите работилници за Slimness Live со Реза Хојати. Ова е навистина несекојдневен настан. Сè уште можам многу јасно да ја запомнам мојата прва работилница за виткост. По тој ден, бев толку возбуден што истата вечер се пријавив на тренинг за тренер за храна во ментал. Бидејќи навистина сакав да придонесам за донесување на овој метод во светот и на тој начин да им помогнам на другите конечно да се ослободат од оваа диетално лудило, одрекувањето и маките од слабеењето.
Liveивеам и ја сакам виткоста!
На работилницата, повеќето од учесниците беа малку возбудени, како што рекоа, и секако беа возбудени и за она што следува, за да им покажат нов начин на телесната тежина, слабеење и останување на тој начин.
Затоа што она што сите се обидоа да ослабат беа безброј диети ... свесно или несвесно.
Се разбира, тоа беше исто така тема на работилницата и им стана јасно на сите. Кога луѓето сакаат да изгубат тежина, тие прашуваат за нова диета. Иако сега има доволно научни студии дека диетите не можат да работат и да пропаднат. Тие сакаат нова диета бидејќи веруваат дека тоа е решението за прекумерна тежина. Притоа, тие не го повторуваат, или само многу ретко, она што веќе го сториле. Не, треба да биде целосно нов.
Со тоа, повторно станав свесен за тоа. Луѓето не се сомневаат во диетата, се сомневаат и во самите себе. Тие сè уште веруваат дека диетите работат и дека едноставно не се доволно дисциплинирани за да се држат до нив. Се прашувате себеси. Тие се обвинуваат себеси за тоа што не вежбаат доволно постојано на дневно ниво. Вие сте остро судени.
За време на работилницата секој можеше да разбере дека не е нивна вина што диетите не работеа. Првото олеснување што доаѓа кога оваа порака ќе допре до сите е толку прекрасно. Разбирањето дека не се луѓе кои можат да се прилагодат на методот на слабеење, туку дека методот за слабеење мора да биде прилагоден на личноста, е важен прв чекор во вистинската насока. Значи, тоа може да значи, како индивидуални колку што сме ние луѓето, дека секој може да живее само со сопствена природна диета и затоа природата ја постави и за нас. За жал, поради различни околности, ние станавме надвор од рамнотежа со нашето тело и повеќе не можеме да ги толкуваме неговите сигнали добро или правилно.
И токму тука влегува концептот на методот на виткост. Бидејќи не ни треба нешто што е наметнато однадвор, како такви регулативи како што, кога и колку треба да јадеме за да изгубиме тежина. Наместо тоа, тоа е регулација однатре, во која вашето сопствено тело ви кажува кога е гладно, што му треба и колку од тоа, т.е. кога сте сити. Ова е клучот за вашата телесна тежина.
Ова е единствениот аспект што треба да се разгледа кога успешно се губат телесната тежина и остануваат витки. Телото треба да се врати во рамнотежа за да може повторно да работи природно со луѓето, а не против нив.
Штом ова се разбере, се поставува прашањето, што да правам сега кога ќе сфатам дека не сум гладен, но сепак морам да јадам. Или кога ќе забележам дека веќе сум сит, но едноставно не можам да престанам да јадам.
Следниот аспект е да станеме свесни дека јадеме од многу емотивни причини.
Многумина знаат дека јадат иако не се гладни. Но, не можете да се борите против тоа.
Затоа, потребно е малку повеќе од само гребење на површината. Нашето однесување во исхраната и нашите мисловни обрасци во однос на храната се толку силно манифестирани во нас што не можеме едноставно да ги менуваме.
Дел од методот на виткост се различни многу ефикасни техники на ум кои предизвикуваат длабоко формирање на транс и трајни промени.
Овие вежби беа користени на самото место на работилницата и ги ставија учесниците во ред. Без чи-чи или Бла-бла. Вистинско формирање транс, со многу емоции и нови можности. Може да се спроведе веднаш, а исто така лесен за употреба во секојдневниот живот.
Резултатот беше уште еднаш пресреќен од учесниците кои отидоа дома многу задоволни по цел ден виткост и беа во можност да го започнат својот пат кон добро чувство на тело.
Ги обожавам овие настани и насмеаните лица на крајот на денот.
Во меѓувреме, ние исто така започнавме да ги нудиме нашите работилници како пренос во живо. Технологијата го прави возможно и тоа е едноставно новата ера. Одлична можност да учествувате во релаксирана атмосфера од дома, без разлика каде.
Веќе се радувам на следната работилница и кој знае, можеби ќе се видиме таму.
Ви посакувам добро време и сета убов.
Со почит, тренер за вашата виткост, Андреа