ПОМОШ! Потрошувачка на калории со велосипед за вежбање (спорт)
Здраво момци, отидов денес 18 минути на мојот велосипед за вежбање и згазен со среден до висок интензитет. Дигиталниот дисплеј прочита 127 калории потрошени. После тоа, повторно направив математика на Интернет и приказот на калории на мојот велосипед за вежбање беше повеќе или помалку ист со калкулаторот на Интернет.
Па, брат ми, сепак, целосно го негира ова и смета дека не би било вистина (неговото мислење, премногу превисоко).
Сега сакам да те прашам,Дали е точна мојата индикација за 127 калории за 18 минути, или потрошувачката на калории е превисока?
7 одговори
Тоа може да биде вистина. Тоа навистина зависи од интензитетот, висината и тежината. Ниту 127 kcal не е толку многу. Само суво парче леб
Честопати мора да ги наведете големината, тежината и возраста за домашниот тренер. Можеби сте го игнорирале тоа. Бидејќи 10-годишно дете убива повеќе калории отколку 30-годишен маж.
Имам поевтин дел и не можам да ги дадам овие информации таму
Ах добро. Хм, тогаш за жал, ни јас не можам да ти помогнам. Извини
10 годишно дете гази повеќе калории отколку 30 годишен маж.
Поверојатно е обратно.
Здраво! Постојано прашувате - вашата реклама очигледно е малку превисока.
Здраво! Со висок интензитет што може да одговара, сè најдобро.
Дигиталниот дисплеј и калкулаторот се приближно исти. Значи, бројката нема да биде превисока.
слични прашања
Возев 80 минути по ред и пишува дека сум потрошил 1006 калории, тоа можеби е точно, бидејќи ми се чини многу. Што мислиш сите?
Пресметав базална стапка на метаболизам од 3200 калории дневно користејќи калкулатор на Интернет, иако изјавив дека не сум навистина атлетски.
Јас (18/М) моментално тежам 70 и сум 182 см
Се искачувам 360 скалила секој ден и еднаш се запрашав дали тоа на некој начин е добро за потрошувачката на калории?
И ако е така, колку приближно?
Пробав да гуглам, но секогаш има „толку многу минути“ - не знам колку долго ми е потребно, но знам дека има 360 чекори секој ден.
Бев на кетогена диета веќе 3 дена и користејќи Кетостикс успеав да дознаам дека сè се одвива според планот. Конзумирам во просек 23g јаглени хидрати на ден.
Но, сега на моето вистинско прашање. Веќе пробав многу калкулатори, но секој навистина се чувствува различно. Некои компјутери велат дека ми требаат 1.400 kcal на ден за да ослабам, а други велат дека ми требаат 3000 kcal на ден за да ослабам.
Бидејќи не сакам слепо да го тестирам, би сакал да прашам колку калории навистина ми требаат дневно за да ослабам.
Еве релативно детален список на моите дневни активности:
седејќи пред компјутер: прибл. 14 ч
Спорт неделно (тренинг со сила): 5 пати (приближно 25 минути БЕЗ паузи пресметани | прибл. 50-60 минути со пауза пресметана)
одење: приближно 30 минути на ден
Стоење (готвење, итн.): Приближно 30 минути на ден
Мислам на многу луѓе кои сега сакаат да ми кажат дека не треба да губам тежина со тежината, но бидејќи процентот на маснотии во телото е превисок во моите очи, мислам дека ова е вистинскиот начин за мене затоа што откако ќе го достигнам посакуваниот процент на телесни масти, се занимавам со градење мускули сакаат да поминат и потоа логично да се зголемат повторно.
Јадев 1600kcal на ден во последните 2 дена и денес ги зголемив моите потреби на 1700kcal.
Се надевам дека некој што навистина знае за тоа може да ми помогне. Благодарам однапред.
колкава е просечната потрошувачка на калории за 100 скокалници?
Здраво, додуша бидејќи во моментов не се занимавам со вистински спорт (т.е. во клуб), бев малку загрижен затоа што сакам да ја задржам потрошувачката на калории што е можно повисоко. Но, имам куче со кое можам да одам на прошетка. Имам педометар и последните неколку дена правев околу 8000 чекори на ден,
6 км, 1-1 1/2 часа Секако, не согорува толку калории како вистинското вежбање, но ако го правев ова секој ден, дали може да го замени вежбањето? Затоа што кога би бил во клуб би „тренирал“ само 2 часа неделно. Може ли да внесам „активен“ (не активен, донекаде активен, активен, многу активен) на калкулаторот? Бидејќи не е така дека јас воопшто не се движам покрај одење, јас сум и на училиште, имам училишни спортови, домашни работи, учење итн. Ви благодарам многу однапред!
Дали некој има идеја колку калории согорувате на мини степерот (со рачки)? За жал, нема страница за пресметување на Интернет. Освен една; според кој наводно би потрошил 260 калории за 30 минути, што се чини премногу.
23 часот, женка, 1,56 м, 45 кг
Мојата елиптична машина ми покажува околу 400 килокалории по половина час мешано трчање. Јас сум висок 176 см и тежок 73 кг. Зарем оваа потрошувачка на калории не е превисока, дури и пливање, не трошите ни толку калории?
Јас сум маж, 30 години, висок 1,83 м и тежок 84 кг. Би сакал да ја знам мојата дневна потрошувачка на калории, но резултатите во калкулаторите што можат да се најдат на Интернет се многу различни. Пример од аптека ширум светот, но резултатот ми се чини многу висок со 4600 kcal:
Базална метаболичка стапка 1846,99 килокалории на ден
Дополнителни приходи од 8 часа канцелариска работа 806,40 килокалории
Дополнителни приходи од 2 часа боди-билдинг 1008,00 килокалории
Дополнителни приходи од 1 час возење 84,00 килокалории
Дополнителна продажба од 2 часа сурфање на Интернет 252,00 килокалории
Дополнителни приходи од 2 часа пеглање 386,40 килокалории
Дополнителни приходи со одење за 1 час (4 км на час) 252,00 килокалории
Вкупно 4635,79 килокалории
Со други компјутери, како и со Мифлин-Св. Формула Jeor добивам 2.800 до 3.000 kcal. Што е вистина или некој знае калкулатор калкулатор на кој може да му верувате?
Здраво пријатели, трчав нагоре и надолу по скалите без пауза. 3 минути во џогирање/трчање и 1 минута полно темпо со двојни нивоа и тоа 5 пати, т.е. 20 минути. Тоа беше идеја за интервал на вежбање. Моето прашање ќе биде колку калории потрошив? (1.81м висок 73 кг) Благодарам однапред Со почит - Добар корисник на прашање
Здраво, имам 14 години, 1,7 м и тежам околу 50 килограми. Јадам повеќе или помалку здрава исхрана, едвај јадам слатки и би сакал да ја одржувам својата тежина затоа што се чувствувам многу добро.
За време на викендите седам на моето биро околу 14 часа, малку се движам и ретко излегувам. На училиште истото, само што одам на училиште и инаку претежно седам на моето биро (од 14 до 21 часот)
Калкулаторите за калории од Интернет доаѓаат до дневно барање од околу 1800-2100 калории на ден, но мајка ми смета дека ми требаат барем 2500 калории или повеќе
Тоа многу ме воодушевува, бидејќи добивам само максимум 1600-1900 калории и навистина не чувствувам глад или нешто слично, мојата тежина е исто така релативно постојана.
Со најдобри намери не можам да замислам дека треба да јадам многу повеќе без да добивам тежина, тоа би бил скоро Биг Мек секој ден што би го прескокнал.
Здраво, бидејќи секоја интернет-страница дава различни резултати, сакав да слушнам лични проценки на оваа тема.
Што би процениле колку калории консумирам во следната дневна рутина?
Маж (22), тежина од 75 кг, висока 186 см
се движам многу, претежно околу 10.000 чекори на ден. Потоа 45-60 минути тренинг со сила (интензитет на почетници, но веќе се пот и често имаат болни мускули). Без мобилен телефон тракатаT има уште малку движење во станот + мали активности како што е чистење на машината за миење садови итн.
Мојата проценка ќе биде следна:
- 1900-1950 година (стапка на метаболизам во мирување)
- 500 (со 10000 чекори)
- 250 (преку обука за сила)
- 150 (други активности)
Тогаш ќе бевме околу 2800. Дали ќе успее?
или е поверојатно 2600 или 3000?
Јас сум во изградба нешто повеќе од еден месец. На почетокот добив и скоро 3 кг со околу 2756 калории. Со овие калории, според калкулаторот од Интернет, треба да бидам малку вишок, така полека да се здебелам. Како што можете да видите, тоа добро функционираше на почетокот затоа што требаше да добијам околу 3 кг за еден месец од 79 кг на 82,5 кг. Бидејќи тоа го најдов малку повеќе од еден месец, ги намалив малку калориите на околу 2600. Го правев тоа два дена и одеднаш тежам само 80,6 кг. Затоа вчера потрошив 2.755 калории и утрово имав само 80,4 кг. Не се движев многу во последно време отколку порано, што можеби значеше на повеќе потрошени калории. Затоа не разбирам зошто губам толку многу одеднаш, иако јадам исто колку и на почетокот на моето натрупување, што значи дека добив околу 3 кг. Дали имате објаснување зошто одеднаш изгубив толку многу повторно? И, дали имате совети за мене што треба да направам поинаку?
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш. Многу благодарам
Здраво, сакам да јадам доволно и затоа би сакал да знам колку се високи моите калории. Мојата базална метаболичка стапка е околу 1400 калории Јас сум 175, тежок 58 кг, а сум 17 и женка. Цел ден сум на нозе откако оваа година завршив на училиште и имам време. Чистам соби по цел ден или одам на прошетка и во просек правам 15.000 чекори. Двапати неделно правам 1 час тренинг со сила во теретана и денес работам на c и a каде трчам цело време и чистам работи итн. Колку ја проценувате мојата потрошувачка на калории?