Помош! Само сакам да ослабам
Член од 9 јуни 2005 година
63 објави (ø0.01/ден)
Член од 31 октомври 2003 година
7.171 објава (15 1,15/ден)
Не, не можеме да ви помогнеме, вие самите треба да си помогнете. Насекаде има совети и програми за исхрана со кои можете да изгубите тежина, го знаете и тоа. Ако не сте подготвени да го прифатите, тоа никогаш нема да успее.
Член од 9 јуни 2005 година
63 објави (ø0.01/ден)
| за мене не станува збор за слабеење, туку за упорност! |
| Цитат и одговори |
Член од 19 јуни 2005 година
123 објави (0,02 ден/ден)
| Здраво Бинчен, моментално сум на диета и веќе успешно изгубив 7 кг. Тоа со јо-јо ефектот навистина мора да ве однесе заедно. Јадам 1200 kcal на ден поделено на 6 оброци.Јадете многу овошје, јогурт и производи од цели зрна. Регистриран сум со Е-диети и можам само да го препорачам, навистина е вкусно. Исто така, мора да се занимавате со обучен персонал таму, кој секогаш е тука за да помогне. Но, исто така, јадете слатки помеѓу оброците, затоа спречувам напади на глад. Покрај тоа, одам во теретана двапати неделно. Се прашувате зошто го правите тоа. Можеби треба да се шиете поинаку за да ги спречите овие напади на глад од топлина. Кога ги имате овие напади, што јадете тогаш. Дали знаевте дека на пример. Сладоледот Солеро има само 3% маснотии. Посакувам да имате потпора за слабеење. Јас само можам да ве советувам да посетите експерт ако ова продолжи. Но, прво обидете се малку да ја смените вашата исхрана Поздрав до вашиот сладок заб |
| Цитат и одговори |
Член од 28 март 2004 година
27.951 објава (4,59 ø/ден)
сè додека не течело во главата и ја немаш диетата под контрола, тоа нема да успее. Прво ослободете се од фактот дека сте на диета. Зборот е морничав сам по себе. Само со тоа можете да станете депресивни. Не се воздржувајте од сè. Ве молам, не станувајте и кажувајте: Не ми е дозволено да го сторам ова и не смеам да го сторам ова, јас сум на диета. Во одреден момент, фрустрацијата се појавува автоматски. Може да имате закуска и има многу супер вкусни, тенки и малку масни рецепти овде во форумот и во базата на податоци. Срдечна, како слатка. Исто така чаша вино или нешто слично. е дозволено. Но, ве молам во умерени количини. Мора да пиете многу. Барем 1,5 до 2 литри повеќе исто така е добро. Редовно вежбајте. Јадете доволно здрави масти Јадете доволно калциум и протеини навечер, ова ја потиснува алчноста. Збогатете ги оброците со многу зеленчук и јадете многу компири. Тогаш треба да работи со прифаќањето. О, добро, тежењето еднаш неделно е доволно
LG
Член од 18.08.2005 година
3 објави (ø0/ден)
Имав најдобро искуство со комбинирање храна. Држете ја мојата тежина 5 години.
Член од 28 февруари 2004 година
79 објави (.00.01/ден)
направи без шеќер. Јас ја отстранив целата храна со шеќер, моите гости од кафе добиваат само стевија. Исто така има шеќер во колбаси и некои видови сирење. Не е лесно да купувате, но слабеам прекрасно.
Осум месеци беше во фитнес-центар, јадеше според планот и постојано се дебелееше. 1 кг се намали, 3 кг се зголемија. Беше толку фрустриран ! Додека не прочитав за зависноста од шеќер. Сè што е слатко е надвор од куќата и мојот Карлос мора да го јаде чоколадото на друго место и тоа функционира. Полетување (веќе
5 кг). Јас сум како новороденче и скоро немам болка.
Ви посакувам многу успех.
Поздрав од жешката Шпанија
Лазенија
Член од 06.06.2005 година
69 објави (.00.01/ден)
Јас сум исто како тебе:( тотално сум депресивен . но следниот понеделник започнувам ново учење, се селам во нов стан и во друга област на јазик. добра причина за нов почеток и за промена на исхраната, се надевам дека ќе го направам тоа конечно да се ослободам од 5 - 8 кг од кои имам доволно околу 2 години !
Среќна сум за секој совет што може да ми помогне при слабеењето
Член од 27 декември 2004 година
785 објави (. 0,13/ден)
@ LaZenia кога ќе ја спомнеш Стевија. Јас исто така користам стевија за засладување на чајот
но САМО МОЈОТ ЧАЈ затоа што стевијата во Д не е одобрена како храна. Затоа, подобро да им понудите на вашите гости алтернатива и оставете ги да одлучат дали сакаат да користат стевија или не.