Помош за хипноза на DCNews; ла сл; малку
Дебелината во моментов е една од најчестите болести со кои се соочува целото човештво, а студиите на Светската здравствена организација покажуваат дека 39% од возрасните на планетата се со прекумерна тежина, додека 13% се дури и дебели. Поголемиот дел од светската популација живее во земји каде прекумерната тежина и дебелината убиваат повеќе луѓе отколку недоволна, објави Романското здружение за хипноза.
Здравствените експерти велат дека главните причини за зголемување на телесната тежина се зголемен апетит, тахифагија (чин на пребрзо јадење), предиспозиција за слатки, присилно јадење и седентарен начин на живот.
Луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина често мислат дека самата храна е проблемот. Освен во случаи кои вклучуваат јасни медицински состојби, во најчестите случаи на гоење луѓето всушност јадат повеќе отколку што им треба и користат храна како лек за ублажување на емоционалната болка и внатрешното страдање; и секако, како и со лекови, има и несакана корист - (толку кратка и минлива) состојба на емоционална удобност добиена од епизодата на прејадување или нездраво јадење “. Честопати има длабоки причини за седентарен начин на живот и сите овие скриени причини треба да се идентификуваат и отстранат со цел да се реши проблемот со прејадување. избираме ексцеси затоа што не знаеме како да реагираме, како да управуваме поинаку со стресната ситуација со која се соочуваме “, објаснува психологот Ангела Нужу, потпретседател на романското здружение за хипноза,
Се повеќе студии и истражувања му припишуваат на присилно јадење и епизоди на „прекумерно јадење“ (прекумерно јадење) ист карактер како и самите зависности: дрога, пушење итн. Всушност, на пример, преголемата потрошувачка на шеќер и слатки одамна е препознаена како зависност од однесување. „Што можете да направите за да го надминете овој сè посериозен проблем? Можете да започнете со тоа што ќе се запрашате„ што сакам? Дали навистина може да се работи за несигурност, проблеми со вашиот партнер или може да се чувствувате уморни, презаситени или вознемирени.И ако не станува збор за нив, тогаш дефинитивно станува збор за сликата. (100% психолошки аспект) Можете исто така да си дадете неколку секунди свесност пред да уживате во таа чинија, секунди во кои ќе се набудувате - не сте жедни? Или можеби се чувствувате досадно, под стрес, загрижена, напуштена и слично? “, вели психологот Ангела Нужу.
Кој е најефективниот начин за слабеење?
Сигурно има безброј начини да ги добиете посакуваните резултати. Некои користат диети, комбинирани или не со спортски активности, природни производи, гимнастички програми, пост или медитации. Не постои единствен начин да се биде „најдобриот“ за секого од едноставна причина што секоја личност е различна. Но, според специјалистот, најголемата грешка што ја правиме кога сакаме да изгубиме тежина е тоа што во потрагата по резултати веднаш, го избираме методот кој изгледа најбрз, но го игнорираме токму она што е најважно - причините што доведоа до појава на вишок килограми. На овој начин, во најдобар случај, можеме да постигнеме само краткорочни резултати. "Редовно сме сведоци на појава на чудесни диети, кои, иако успеваат да обезбедат некои позитивни резултати, честопати се ефемерни и Јојо ефектот умира немилосрдно Успешниот пристап кон губење на телесната тежина мора да започне со внатрешна промена Диетите и спортовите се надворешни дејства што ги наметнувате на вашето тело, но се додека не работите со вашиот ум и ресурси твоето внатрешно јас, неизбежно ќе се вратиш на точката од каде што си започнал “, вели психологот Ангела Нужу.