Помош за спиење Вака вашето бебе заспива побрзо!
Миленичиња играчки можат да бидат одлични помагала за спиење! Фото: Бигсток
Најдоброто средство за спиење за новороденчињата сè уште е градите или шишето на мама, во комбинација со многу блискост и приврзаност. И така треба да биде првите неколку месеци. Но, штом мајчините хормони на среќата истрошат и дефицитот на спиење се влоши, повеќето мајки ќе најдат друг начин да му помогнат на своето бебе да заспие.
Дали сте еден од нив? Тогаш второто најдобро помагало за спиење е да му помогнете на вашето бебе да се смири. Оваа таканаречена саморегулација е клучна за бебињата да научат во рана фаза да заспијат сами и, ако се разбудат ноќе, сами да го пронајдат патот за да спијат.. Самоопределеното помагало за спиење делува и за време на доењето, а не само по одвикнувањето.
Децата не ги затвораат очите и чекаат да заспијат. Децата треба да бидат совладани од сон. Со цел да се затвори нивниот мал мозочен систем со високи перформанси, им треба вистинското опкружување и поддршка. Ние ве запознаваме со цела низа помагала за спиење кои ја прават придружната работа за вас. Треба да пробате кое е најдоброто средство за спиење за вашето бебе или дете. И: Нема чудотворен лек со непосреден ефект. Вашето дете треба да се навикне на сè што е ново во вечерниот ритуал.
Многу важно: Затоа, не претерувајте и не користете неколку совети истовремено, во спротивно ќе го претерате вашето дете или ќе заспиете зависно од премногу фактори. Секогаш тестирајте една варијанта најмалку една недела пред да ја испробате следната. И откако ќе пронајдете ефикасно средство за спиење, држете се до него! Патем, ова исто така може да биде помагало за спиење за попладневната дремка.
Еве уште многу помагала за спиење за вашето бебе:
1. Класично помагало за спиење: цуцла, утешител или играчка за галење
Мал совет за утеха за бебиња во однос на хигиената: Утешителот на ќерка ми е тенка пелена од муслин што ја имам во три примероци. По една недела, сегашната ќе биде заменета со нова. Но, не можам да и ’дадам свежо измиен, само со малку финта. Како подготовка, следниот утешител лежи во мојот кревет неколку вечери пред тоа, пешкирите се разменуваат ноќе затоа што ќерка ми не ја забележува промената.
2. Шумови, музика и светлина кои ќе ви помогнат да заспиете
Монотони звуци како што се звукот на океанот, палпитации или т.н. бел шум се особено погодни за заспивање со новороденчиња и доенчиња во нивната прва година од животот. Белиот шум ви звучи како фреквентно пребарување на радио станица и веројатно е прилично вознемирувачки. Но, тоа е слично на бучавата во позадината што вашето бебе го знае од матката. Затоа има исклучително смирувачки ефект врз малиот. Една студија покажа дека 80 проценти од новороденчињата кои учествуваат на возраст од 2 до 7 дена заспале во рок од 5 минути од слушањето бел шум. Додека биле во контролната група само 25% заспале спонтано во рок од 5 минути без да направат бучава.
Средството за спиење со бел шум е достапно во неколку верзии на YouTube или во продавницата за апликации.
Но, има и играчки со милувања што можете да ги поставите на креветот и да свирите на отчукувањата на срцето, звукот на морето, дождот, белиот шум, фен или правосмукалката. Некои од овие помагала за спиење дури и "дишат", го имитираат звукот на мажот "sho" или имаат сензор за спиење. Препознава кога бебето се движи и започнува повторно со музика или звук пред да може да се разбуди - без да треба да се будите и да го активирате.
Колку е постаро вашето дете, толку помалку ќе го сака белиот шум. Звукот на морето или музиката во форма на меки мелодии тогаш работат подобро. Постојат разни музички кутии кои комбинираат свирење музика со светлосни рефлексии на таванот. Тоа ве смирува и ве заморува.