Понудата е истечена - Систем за слабеење
Во првиот модул ги објаснувам факторите што го вознемируваат адипостатот и автоматски тежината. Конкретно ќе видите кои се причините што ве држеа во ефектот јо-јо досега и ќе дознаете што можете да направите поинаку почнувајќи од денес да се балансира центарот на гравитација.
Најголемата пречка за губење на тежината е ова: вашето тело е поставено на тежината што ја имате. Ова е причината зошто поголемиот дел од времето губите тежина тешко и брзо се враќате назад. И кога ќе успеете да изгубите тежина, телото се враќа на тежината што ја постави. Додека не ја смените таа тежина (со помала) ќе ја правите ја користите вашата волја и континуиран напор за да изгубите тежина. И, за жал, порано или подоцна, тестаментот завршува.
Овој прв дел од програмата е полн со веднаш применливи и ефективни информации за вас може да преземете активности од првиот ден на програмата. сакам да ти помогнам фокусирајте се само на стратегиите и елементите што навистина е важно, што навистина прави разлика кога станува збор за губење на тежината. Секој ден добивам десетици прашања од моите пациенти за детали толку незначителни, што ми е очигледно дека го трошат своето време по диети осудени на неуспех.
Така, го изградив „системот на приоритети во исхраната“. На овој начин, ќе знаете на што да се фокусирате за да ја постигнете целта за слабеење и тивко можете да заборавите практики што не водат никаде. Stopе престанете да се грижите за спротивставени информации на Интернет, пребарувајте и тестирајте ги сите видови диети препорачани од пријатели и познаници и засекогаш ќе знаете што е потврдено од науката дека работи.
Истражувачите од Универзитетот Корнел во Соединетите држави проценија дека има приближно еден број 200 дневни одлуки кои едно лице ги носи во врска со храната. Поаѓајќи од тука, веројатно е дека во еден обичен ден донесуваме 1000 - 2000 одлуки за разни обични активности. Се сеќавате како донесовте најмалку 1.000 одлуки вчера? Сигурно не. Сè се случува претежно на автоматски пилот.
Сакам да ги делам навиките на две: „навики што ве приближуваат“ и „навики што ве оддалечуваат“ од вашата цел.
Секој од нас веќе има формирано навики. Навиките што можат да ве приближат до посакуваното тело, на автопилот или, обратно, исто така, на автопилот, може да ве стагнираат или дури и да зголемите тежина кога не очекувате.
Овој модул е создаден за да ви помогне да создадете и инсталирате специфични навики кои ќе ви помогнат да донесувате здрави одлуки. Autе можете да направите добар избор на автоматски пилот кој ќе ви служи цел живот, така што нема да мора да следите диети.
Исто така тука ти кажувам што тактики можете да позајмите од спортисти за перформанси успешно да ослабат и да го добиете телото за кое сонувавте. На крајот од режимот ќе го добиете најважниот водич, имено „точната мапа до посакуваното тело“.
Додадов дел од најчесто поставувани прашања и одговори. Знам дека сакате чекор по чекор да го следите валидираниот систем што ќе ви помогне да изгубите тежина и дека е нормално да се појават прашања на тој пат.
За да ги запознаам, додадов неколку видеа во која: