Биомеханиката на вистинската облека
Нашиот начин на живот, што доведува до недостаток на движење, предизвикува многу обвинувања поврзани со мускулно-скелетниот систем. Повеќето луѓе претпочитаат физиотерапија, иако на долг рок медицинската гимнастика е најефективниот метод за лекување и спречување на болки во грбот, обвиненија поврзани со 'рбетот, болка во вратот и остеопороза. Болката предизвикува неправилно држење на телото, што го нарушува природниот баланс на 'рбетот.
Меѓу причините за болка во долниот дел на грбот (болка во грбот) се нерамнотежата и безусловниот мускул. Како што споменавме порано, поради седентарен начин на живот, без физичка активност, еднострано оптеретување или болка, мускулната рамнотежа е нарушена, што резултира во она што го нарекуваме дисбаланс мускулест Некои мускули, кои се склони кон хипертензија, се скратуваат, мускулите кои припаѓаат на втората моторна единица, кои се склони кон издолжување, ослабуваат.
Поради скратувањето, односно слабеењето, издолжувањето на овие мускули се менува тежиштето и се зголемува оптоварувањето на интервертебралните дискови. Поради неправилно држење на физиолошките агли на држењето на телото, биомеханичките параметри се менуваат, со што се менуваат ефектите на силите што делуваат на телото, се менува гравитационата линија, што резултира со преоптоварување на мускулите што се користат при корекција, потенцирање на оптоварувањето на зглобните површини и интервертебралниот диск.
Одредувањето на мускулите се јавува поради неактивноста на мускулно-скелетниот систем, што може да предизвика болка. Болката, пак, предизвикува неактивност, спречува движење и вчитување на компонентите на системот, со што се формира хроничен циклус на болка. Во хроничниот циклус на болка, се зафатени функциите и метаболизмот на ткивата, процесот вклучува мускули, лигаменти, зглобна 'рскавица, интервертебрални дискови, заедничка капсула, коски. Функционалниот капацитет и просторот за движење на лумбалниот 'рбет се намалуваат, поради што се намалува и силата и издржливоста на синергистичките мускули кои се активни во движењето и стабилноста. За возврат, ова нарушување предизвикува промени во мускулната функција, влијаејќи на невромускулниот систем во однос на координацијата и сопственоста.
Правилно држење на телото и намалување на болката во долниот дел на грбот може да се постигне преку неколку терапевтски методи. Меѓународната литература ги споменува меѓу активните и пасивните техники. Во пасивни терапии пациентот не е активно вклучен во терапија, оваа група вклучува масажа, рачна терапија, влечење, електротерапија. Меѓу активните техники може да се споменат оние методи во кои пациентот активно соработува, на пример, методи на издолжување, медицински вежби за гимнастика за мобилизирање на 'рбетот и зајакнување на мускулите, формирање начин на живот за заштита на' рбетот (Хајден 2005, Келоу 2006, Морис 2006, Мекинтош 2008, Расмусен-Бар 2009, Слејд 2009, Бронфорт 2011, Куеста-Варгас 2011) .
Во меѓународната литература за физиотерапија базирана на ЕБМ (Медицина заснована на докази) најефикасни се сметаат за активни терапии, особено програми што го обучуваат пациентот кон животна програма и активности што ги зајакнуваат мускулите. Терапиите што вклучуваат вакви вежби вклучуваат мултидисциплинарна програма за рехабилитација и програми за воншколски училишта.
Барта Зуза, физиокинетотерапевти,
Потпретседател Аспор