Порано носеше маж со 6-XL возила над 100 килограми - вака изгледа денес - ФОКУС онлајн

Со почетокот на новата година, многу луѓе започнуваат со своите добри намери. Повеќе вежбање, здрава храна, без слатки. Пред две години, Ралф Лоулс (47) од Хертфордшир (Англија) реши радикално да го промени својот живот. Со успех.

6-xl

Ако ги споредите сликите од 2016 година со денешните слики, тешко дека гледате нешто заедничко. По строгата диета и многу самодисциплина, Ралф Лоулс успеа да изгуби повеќе од 100 килограми.

„Јадев што добив меѓу прстите“

Како што пренесува „Dailymail“, 47-годишникот консумирал неколку сендвичи со сланина, ќебап со помфрит, замрзната пица и неколку лименки пиво секој ден. „Јадев сè што може да се јаде, на кое се фаќав за раце“, вели Лоулс.

„Секој ден јадев што јадат повеќето луѓе за една недела“, објаснува тој. Падот го остави неспособен за работа.

„Го погодив дното“, известува 47-годишникот. „Имав голема тежина и несреќна. Така, воведов план за диета и останав на тоа “.

Десет до 14 пати во теретана

Откако донел одлука радикално да го промени својот живот, тој започнал да вози велосипед и да одржува часови во теретана. Тој стана инструктор по курс и сè уште ја посетува теретаната десет до 14 пати неделно.

Со помош на неговата строга диета и рутина за вежбање, 47-годишникот успеа да изгуби скоро 110 килограми. Повеќе од половина од неговата оригинална телесна тежина. Сега за Ралф се става во фокусот на новата цел. По 15 години како сингл сега бара голема loveубов.