Портокал, мандарина, грејпфрут Така се здрави агруми - водичи - потрошувачи
Во зима, агрумите се едни од најпопуларните видови овошје. Портокали, мандарини, грејпфрут и слично сега се во продавниците во светли бои. Тие се здрави и важни снабдувачи на витамини за време на студената сезона. Агрумите содржат многу витамин Ц, како и витамини од групата Б, минерали како калциум и калиум и влакна. Бидејќи агрумите главно се јадат сурови, вредните компоненти се целосно задржани.
Популарни агруми
Берба на агруми во зимските месеци
Витамин Ц во агруми
На 100 грама овошје содржат:
Лимони: 55 милиграми (мг)
Портокал: 50 мг
Вар: 45 мг
Грејпфрут: 40 мг
Кумкват: 35 мг
Мандарински: 30 мг
за споредба
Јаболко: 10 мг
црна рибизла: 175 мг
Дневно барање на возрасно лице
100 мг
Во јужна Европа, агрумите се собираат во зима, раните сорти од ноември и доцните до мај. На овој начин, тие можат да се продаваат свежи во студената сезона. Некои видови, како што се портокалите, не созреваат и мораат целосно да созреат на дрвото. Таму тешко го губат квалитетот со месеци. Бојата на кожата зборува малку за степенот на зрелост. Богатиот портокал не се појавува кога има многу сонце, но кога има големи разлики помеѓу дневните и ноќните температури. Зелените дамки не значат губење на квалитетот.
Правилно чувајте портокали, мандарини и грејпфрути
Колку е подебела кожата, толку подолго може да се чуваат агрумите. Тие се чуваат исто толку свежи во овошниот оддел на ладилникот, како во ладен оставата, чајната кујна. За да можат да ја развијат својата целосна арома, треба да бидат на собна температура кога ќе се консумираат.
Агруми: здрави сорти за зима
Агрумите се идеални во зима, бидејќи содржат вредни витамини и минерали. Сепак, еден вид може да комуницира со одредени лекови. повеќе
Колку хемија се држи до агруми?
Агрумите, како што се портокалите и лимоните, по бербата обично се третираат со пестициди и восок. Ова мора да биде јасно обележано за потрошувачите. повеќе
Тука има многу природен витамин Ц.
Многу луѓе се колнат во витамин Ц во зима за да спречат настинки. Но, кое овошје содржи најмногу? Рангирање на најголемите витамински бомби. повеќе
Зошто портокалите се толку здрави
Портокалите содржат многу витамин Ц и затоа се идеално овошје во есен и зима. Како препознавате вкусно овошје? И, колку е лушпата загадена со загадувачи? повеќе