Португалија - јога, исхрана; Готвење инспирација - патувања на внимателност
Португалија - Јога, диета и готвење
Волшебно место не чека тука! Заедно со истомисленици под загреаното сонце на Алгарве вежбаме јога и добро се забавуваме. Погледот го прекрива океанот и претежно убавиот пејзаж. Доживуваме волшебни моменти, залези на сон, уживаме во тивкиот, природен живот во земјата и на тој начин се наоѓаме назад кон нашиот центар.
Покажете галерија со слики
Кујната на Eco Retreat ги отвора своите врати и ги споделува со вас нејзините вкусни рецепти за вегетаријанци, вегани и сурова храна. Целта е да ви ги дадеме основите за тоа како свесно да одлучите што и како сакате да јадете. Разговараме за прашања како што се: колку е важна мојата храна, како планирам избалансирано мени, како структурирам јадења од вегани или вегетаријанци, кои рецепти се едноставни и корисни, кои зачини и билки идеално ги оптимизираат моите јадења? Оваа интересна и уникатна работилница е придружена со длабоки, често филозофски дискусии за нашата храна и многу други сродни теми. Уживајте во прониклива недела, заедно со истомисленици и во комбинација со сензуална јога.
НЕДЕЛНА ПРОГРАМА
Нашиот ден започнува наутро со јога, вежби за дишење и техники за релаксација, проследени со здрав појадок. Потоа круг разговори на вегетаријанска, веганска исхрана, сурова храна и други теми. Секој ден има кулинарска работилница наутро или рано навечер. Заедно го учиме занаетот да правиме едноставни, вкусни јадења за нашите дневни оброци. После ручекот можете да уживате во слободното време до вечерта со пливање, екскурзии, планинарење низ паркот на природата, со екскурзија на коњ или масажа. За време на вечерниот говор, го прегледуваме она што го научивме или слушнавме во текот на денот. После тоа уживаме во вкусна, топла вечера, уживаме во релаксирачка медитација или филм пред спиење!
ДНЕВНА ПРОГРАМА
◼ Ден на пристигнување: Пристигнување од 15 часот, но не подоцна од 16,30 часот. Потоа првиот состанок, информации за курсот, вечера. ◼ Денови на курсот: 8:00 часот јога/10:00 часот појадок/11:00 часот диетална исхрана или работилница за кулинарство/1:00 часот ручек/14:00 часот слободно попладне и индивидуални активности/17:30 часот јога и медитација/8:00 часот вечера/21:00 часот сауна или парна бања. ◼ Поаѓање: 8:00 часот јога/10:00 часот појадок/11:00 часот размена на искуства, збогум/12:00 часот поаѓање.
УСЛУГИ
● 6 ноќевања во избран тип соба со тераса
● Вегетаријанска полна пансион. Ве молиме пријавете ги сите алергии на храна
● Секој ден по една лекција по јога, приближно 1:30 часот наутро
● Целиот јога материјал за употреба (душеци, перници, итн.)
● Работилница како што е опишано
Изборен: (Доплата на лице место) Гледање кит и делфин, сурфање, јавање, разни масажи и третмани.
Управување/ниво на курсот
Преку Аријадна (квалификуван нутриционист, тренер) и Антонија (главен готвач во повлекување, вегетаријанец 30 години). Општ јазик на курсот е едноставен англиски јазик. Објаснувања на германски, шпански, португалски или француски јазик се достапни на барање. ◼ Ниво: За почетници и напредни.
ИНФОРМАЦИИ ЗА ОДНОСОТ, LИВЕЕЕ, ЈАдење
Погледнете ја локацијата на курсот (страница назад 1x)
ПРИСТИГ & ТРАНСФЕРЛет: До Фаро или Лисабон. Со задоволство би ве советувале за ефтин лет. ◼ Изнајмување на автомобил: Препорачано затоа што обично е поевтино и побрзо од организираните трансфери. Резервирано во Inspiration-Reisen. ◼ Трансфер Фаро: Трансфер со такси (1: 30ч) 95 евра секој пат за 1-4 патници. ◼ Трансфер на Лисабон: Превоз со такси до повлекување (3:00 часот наутро) по 220 ЕУР секој пат за 1-4 патници. Алтернатива: Метро од аеродромот до Централната станица во Лисабон. Потоа возете со воз до Лагос (5:00 часот наутро) приближно 32 евра. Од такси-трансфер во Лагос (0:45 часот наутро) 37 евра по патување за 1-4 патници. ◼ Сите трансфери со такси: Резервирано во Inspiration-Reisen. Сепак, воз, метро и сл. Мора да се резервираат на лице место.