Последните недели пред раѓањето Вака уживате во последното полетување на децата
Во оваа статија:
Последни недели од бременоста: време за уживање и чекање
Дали сте го пресметале датумот на достасување? Тогаш последните неколку недели пред раѓањето се одредуваат со чекање. Уживајте во времето! Породилното отсуство им овозможува на повеќето жени да прават што сакаат како што сакаат. Ако сте уморни, дремнете на софата. Дали сакате да се движите - одете на пливање или возете велосипед. Сигурен сум дека сте возбудени кога ќе видите каков ќе биде животот со бебе. Прошетајте покрај детско игралиште и гледајте други мајки и деца, можеби ќе започнете разговор!
Многу жени сега се нападнати од таканаречениот инстинкт за градење гнездо. Вие сакате да подготвите сè совршено за детето. Повторно брзо исчистете ги прозорците и избришете го во аголот зад плакарот. Но, обрнете внимание на сигналите од вашето тело и не претерувајте. Ако сакате да преместите мебел во станот, почекајте додека вашиот партнер не дојде дома. Тој сигурно ќе помогне да го разубавиме домот заедно.
Искористете го слободното време повторно да излезете со вашите пријатели или партнер. Убав филм во кино, пријатно гостување во ресторан или опуштено вечерно прошетка на чист воздух - сè станува покомплицирано со дете.
Подготовка за раѓање - Колку е корисен курсот
Кога раѓањето е се поблизу: Курс за подготовка на раѓање ви нуди безбедност, совети за нега, размена со други бремени жени и многу повеќе. Што точно може да очекувате таму? Проверете тука:
Типични поплаки пред раѓањето
На крајот на бременоста, вашиот стомак сега доби значителна големина. Долгите трчања ќе бидат исцрпувачки за вас, а седиштето во трамвајот ви изгледа премногу мало. Колку е потежок стомакот, толку поголема тежина треба да носи грбот. Ослободете го вашето тело! Рамните чевли се подобри од високите потпетици. Кога имате шопинг, нека вашиот партнер ги носи тешките торби дома.
Совети за бременост
Многу жени страдаат од низок крвен притисок за време на бременоста и често имаат вртоглавица. Често помага да имате залак за јадење. Ако симптомите не се подобрат, одете на вашиот лекар. За мерење на крвен притисок и други превентивни прегледи, прочитајте овде:
Олеснете го грбот: Кога ќе седнете на маса да јадете, заборавете на доброто однесување на масата: Поддржете се со лактите на врвот на масата. Грбот останува исправен и исто така се олеснува.
Како резултат на зголемувањето на телесната тежина, и нозете мора да носат поголем товар. За да спречите проширени вени, препорачливо е да се избегнува стоење подолго време. Одморете почесто и ставајте ги нозете нагоре!
Дали често се будите навечер затоа што треба да одите во тоалет? Бебето зафаќа многу простор во матката и со тоа притиска на мочниот меур. Не е невообичаено бремените жени да мора да одат во тоалет секој час во последните неколку недели. Ако навистина спиете низ него, веројатно ќе ве разбудат ударите на бебето. Се движи и удира среќно во вашиот стомак.
Бебето не само што притиска на мочниот меур, другите органи на мајката исто така имаат помалку простор. Стомакот е притиснат нагоре. Како резултат, многу бремени жени можат да јадат само помали порции храна.
Продолжете да обрнувате внимание на здрава и урамнотежена исхрана Овошјето и зеленчукот треба да бидат на врвот на менито. Не заборавајте да пиете и доволно. Бебето исто така врши притисок врз цревата, правејќи го тоа да работи побавно. Добивањето доволно течности ќе спречи запек. Дали сте склони на металоиди после јадење? Чаша топла вода пред оброк може да помогне тука.
СОВЕТИ ЗА СОБИЛА
Многу прашања се појавуваат, особено во периодот кратко пред и по породувањето. Во нашите совети за бабички дефинитивно ќе најдете одговори на теми поврзани со породувањето и пуерпериумот:
Конечниот излив за бременост
Во последните неколку недели од бременоста, многу жени размислуваат само за претстојниот термин. Се прашувате дали сè ќе оди како што треба и каков ќе биде животот со бебе. Сосема е нормално ова да биде вашата главна тема сега. Поставете ги прашањата на вашиот лекар или бабица на состаноците за преглед. Вашата бабица обично треба повеќе време да разговара за важни прашања во мир.