Посна група; Вежбајте многу здраво
Ако никогаш порано не сте постеле, тоа ќе го направите за прв пат во група и под водство на експерти. Мојата програма за пост е дизајнирана така што ќе ја поминувате програмата во мала група и може да разменувате и да се мотивирате едни со други.
Најдобар ефект на пост се постигнува кога малку ќе се повлечете и обезбедите доволно релаксација, одмор и сон. Постот е секако можен и ако не можете толку лесно да избегате од секојдневниот живот. Сепак, изберете време кога веќе немате целосна агенда или стресна работна недела пред вас.
Мојата програма за пост е дизајнирана така што вие можете, но не мора да учествувате во дополнителни мерки и активности во групата.
Програмата
За да се расположат за пост и да се подготват за програмата, учесниците се состануваат во мојата пракса неколку дена пред планираната недела на постот за да се запознаат едни со други и детално да разговараат за програмата за постот. Ова прво состанок е важно да се подготвите ментално за оваа недела.
Програмата за постење обично вклучува 1 ден за подготвување,
5 дена на пост и 2 дена на зголемување.
Датуми посна група 2020 - нови Датуми ќе следат наскоро
Сабота, 4 април - воведен состанок
Вторник, 7 април - ден на подготовка
Среда, 8 април - започнува постот
Велики четврток до Велигденска недела, 9 - 12 април - денови на пост
Велигденски понеделник, 13 април - заеднички прекин на постот
Вторник/среда, 14./15. Април - 2 дена на зголемување
Четврток 16 април - Завршен состанок и запознавање со промената на исхраната по постот
Големина на групата
4 - 8 лица
Трошоци за група пост програма
Паушална цена од 450,00 CHF по лице (вклучувајќи документација, упатства за промена, упатства за вежба за релаксација, чај за постење прилагодено на вас).
Во прилог на групната програма, индивидуални терапии како што се акупунктура на ушите, класична масажа, масажа со чаши или масажа на рефлексологија на стапалата може да се резервираат по специјална цена.
Трошоци за индивидуална придружба без учество во група
Анамнеза и објаснувачка дискусија приближно 60 - 90 минути
Следни состаноци во зависност од индивидуалните потреби
Часовна стапка
Отец 150.– според тарифа 590
Индивидуално тренирање постот
Ако претпочитате да се грижите поединечно, видете Тренер пост за повеќе информации.
Важно
Трошоците за нутриционистички совети и тренинг постот обично се покриваат со дополнителното осигурување. Ве молиме, разјаснете го ова со вашиот здравствен осигурител однапред.
Информации и регистрација
Ако сте заинтересирани за посната група или за индивидуално советување, контактирајте ме за закажување.
Постот може да ја подобри вашата благосостојба.
Пост Поддржува елиминација на метаболички отпад и токсини, помага при елиминирање на отпадните материи во артериите, зглобовите и сврзното ткиво
Ги обновува внатрешните органи како што се црниот дроб, жолчниот меур, панкреасот, бубрезите и ги чисти цревата
Ја разубавува и затегнува кожата
Го зајакнува имунитетот и ги активира моќта на само-лекување
Го ублажува топлотниот удар или несоницата поврзана со симптоми на менопауза
Ги подобрува симптомите на воспаление и мускулно-скелетни болки
Го регулира крвниот притисок и кардиоваскуларниот систем
Го поддржува регулирањето на нивото на шеќер во крвта и ја одржува тежината под контрола
Повеќе за постот
Блог - Зошто е добро за нас да правиме без
Проф. медицински Андреас Михалсен - здрав преку пост