Посни форми на пост - Пост - Јадење - Општество - Познавање на планетите - Пост - Јадење -
Од Хорст Бастинг
Да се најде вистинската форма на пост за вас не е толку лесно. Дали сакате да направите без цврста храна во целост или повеќе би сакале да јадете мали порции во текот на денот? Понудите се разновидни. Пред сè, треба да побарате совет од вашиот лекар.
Бучингер брзо
Добра подготовка и доволно време се важни. Би било поволно да го игнорирате секојдневието една недела, но барем постот треба да ги задржи вечерите бесплатно.
Постот започнува на денот на олеснување. Ова може да биде овошен ден, но исто така е можен и ден на ориз или свежа храна. Првиот ден на постот започнува со дефекација. Солта на Глаубер е погодна за ова. За оние кои не можат да толерираат сол на Глаубер, постојат и други опции, на пример клизма.
Со празнење на цревата, органите за варење прават пауза и се опоравуваат, а чувството на глад исчезнува. Отсега па натаму, диетата се состои само од чај, супа од зеленчук, овошни сокови и вода пет дена, по можност три до четири литри на ден.
Јаболко или суров зеленчук се погодни за пост. Тогаш започнуваат деновите на собирање. Телото треба повторно полека да се навикнува на цврста храна, па затоа е важно да се јаде нежно според план на исхрана за два до три дена. Во оваа фаза постои шанса да се променат навиките во исхраната.
Состојки: Овошен ден, сол на Глаубер, исцедени овошни сокови, сокови од зеленчук, билни чаеви, мед, чорби од зеленчук, вода
Постојат различни варијанти на постот Бучингер. Ова значи дека денот на олеснување, евакуација на дебелото црево и градежните денови остануваат исти, само состојките за време на постот се разновидни. Следниве опции се достапни:
Пост од суров сок
Чаша свежо исцеден сок од овошје или зеленчук се пие три до пет пати на ден. Како и со постот Бучингер, мора да пиете многу вода помеѓу нив. Постот на суров сок е погоден за симптоми на недостаток, чести заразни болести, дебелина и за здравствена заштита.
Состојки: Овошни сокови, сокови од зеленчук, вода
Пост од сурутка
Се шири преку ден има еден литар сурутка, со билни чаеви и овошни сокови. Пиењето сурутка е најдобро за детоксикација, бидејќи содржи помалку протеини и калории отколку диеталната сурутка.
Постот на сурутка е идеален за процеси на ферментација и гниење во цревата, цревни габи, индолентност, запек, проблеми со кожата, метаболички нарушувања и чувствителни стомаци.
Состојки: Пиење сурутка/диетална сурутка, билни чаеви, овошни сокови
Пост на слуз
Со пост на слуз, тенка овесна, оризова или леќата слуз се служи со оброци, бидејќи зрнестата слуз е нежна и ги штити оштетените мукозни мембрани во желудникот и цревата.
Состојки: Група од овес, ориз или ленено семе
Мејров метод
Традиционалниот лек Мејр се состои од три столба: заштита, чистење и обука. Цревото треба да се поштеди за да може да се опорави, мора да се исчисти од токсини и постот треба да се обучи за здравствени проблеми.
Лекот трае три до четири недели. Глауберовата сол се користи секој ден и постот мора да пие многу, особено билен чај и вода.
Мејровиот метод е познат и како „лек за млеко и леб“ затоа што на специјално подготвените ролни им е дозволено да тренираат бавно џвакање и плунка со храна. Кога се чувствувате сити, учите да поминувате со помалку храна. Млекото служи како извор на протеини.
Состојки: Глауберова сол, млеко, ролни, чај за постење, супа од зеленчук