Посните клубени компири не се задоволство од гоење

Ажурирано: 01.08.17 04:11

клубени

Подгответе се со кожата

Посно клубенот: Компирот не е храна за гоење

Компирот е популарен, но исто така се смета и за гоење. Нели Бидејќи всушност се сосовите и придружните јадења кои дебелеат.

Вупертал (dpa/tmn) - Германците обожаваат компири. Гласини велат дека тие дебелеат. Тоа сега конечно е побиено.

Не го прави дебелиот компир, туку путерот во кој се пржи толку срдечно. Ако подготвите 100 грама восочен компир нежно и со мала содржина на маснотии, ќе потрошите само околу 70 килокалории. Тоа е помалку калории од споредлива количина ориз, објаснува Дагмар фон Крам, екоотролог и автор на бројни книги за готвење. Компирите содржеле и многу витамин Ц, протеини и сложени јаглехидрати.

Така што хранливите материи не испаруваат, компирот треба да се подготвува нежно и со кожата вклучена. Фон Крам препорачува печен компир со малку маслиново масло и рузмарин или пире од компири со матеница. „Тие дефинитивно не се гоење.