Пост - купете био-апо Шуслер соли, хомеопатија, цвеќиња од Бах, топчиња, природна козметика повеќе
Расчистување за здравјето
Некои се колнат во тоа - со нивните редовни пости. Лесно е да се разбере, бидејќи лекот за пост развива бројни корисни ефекти врз нашата благосостојба. Соодветно на тоа, се чувствувате како новороденче потоа, и физички и психички.
Привременото одрекување од внесувањето храна има долга и пред се крос-културна традиција. Овој самонаметнат подвиг се користел во сите култури и епохи: дали за лекување, за размислување или како религиозен ритуал за чистење или жртвување. Денес и во нашите географски широчини, постот претежно има здравствени аспекти. За многумина, еден или два годишни пости се составен дел од нивната рутина за здравствена заштита.
Физичко и ментално чистење
Постот го олеснува целиот организам, особено желудникот и цревата, детоксицира и помага да се променат сите нездрави навики во исхраната. Душата е исто така „расчистена“, на крајот на краиштата, покрај физички отпадни производи, се акумулира и некоја емотивна баласт. Може да го фрлите во вода додека постите. Апропос: Добро е познато дека стимуланси како кафе, алкохол и цигари се табу за време на постот. Ова е време пушачите да се откажат од својата навика. Особено затоа што телото за време на постот интензивно се ослободува од токсини, а тутунските производи што досега беа посакувани, честопати повеќе не имаат добар вкус.
Добро цело време - но не секогаш
Секој возрасен човек кој е целосно здрав, се чувствува продуктивен и сака да најде волја да остане без цврста храна неколку дена, може да пости. Сепак, постојат фази во животот и одредени ситуации каде постот воопшто не се препорачува. Ова се однесува, меѓу другото, и на периоди на голем професионален или приватен стрес, како и на физичка и ментална исцрпеност. Постот е табу и за време на опоравување после операции или несреќи, како и за време на бременост и доење. Во случај на акутни заболувања, оваа мерка е во секој случај забранета, но исто така се препорачува претпазливост при некои хронични поплаки. На пример, експертите силно советуваат да не се пости во случај на депресивно расположение, хипертироидизам, чир на желудник и гастритис, како и нарушувања во исхраната, како што се анорексија и булимија.
Спремен да одам?
Доколку нема здравствени причини за постот, седум дена е добро време да се измери. Ако се чувствувате многу добро, лекот може да го продолжите на десет дена. Но, тогаш треба да престанете со постот и повторно полека да ја надополнувате диетата. Бидете сигурни дека пиете доволно за време на постот, најмалку 2 - 2,5 л дневно. Особено се погодни минерална вода, овошни сокови (незасладени и разредени со вода), како и билни и овошни чаеви и вегетаријанска супа од зеленчук. Избегнувајте да станувате премногу брзо наутро. Наместо тоа, седнете кратко на работ на креветот и станете само кога ќе се стабилизира циркулацијата. Гаргара со лековита глина (за внатрешна употреба) или џвакање магдонос или пиперчиња помага против бледиот вкус во устата.
* Обидете се да се опуштите еден ден пред вистинскиот почеток на постот и подгответе се за следниот период без храна. Телото исто така треба да се прилагоди на следните денови само со конзумирање свежо овошје.
* Започнете го првиот ден на постот со темелно чистење на дебелото црево. За да го направите ова, растворете 30 гр горчлива или глауберова сол во 1/2 л вода, додадете неколку прскалки сок од лимон и испијте го. После тоа дефинитивно треба да останете дома, бидејќи дефекацијата се случува многу спонтано и, пред сè, неколку пати по ред. Остатокот од денот може да го поминете во релаксација, читање, спиење или прошетка. Сепак, избегнувајте прекумерен напор, топли полни бањи или посети на сауна, бидејќи тоа премногу ја нагласува циркулацијата.
* На третиот ден од постот, вашето тело се промени; Чувство на глад или проблеми со циркулацијата, обично повеќе не се појавуваат. Отсега можете повторно да спортувате како и обично, на пример пливање или пешачење. Сепак, не претерани, но само онолку колку што уживате и ќе го добиете. Останатите денови на постот обично се одвиваат непречено.
* Откако ќе престанете со постот, ве молиме, не јадете повторно како што јадевте порано, туку полека вратете се на повеќе калории. Свежо овошје и вегетаријанска храна, како и супи се добри за кршење на постот.
Нарачајте бесплатно денес за набавки од 10 евра или повеќе
Почитувани клиенти,
Денес на 30.07.2014 година можете да порачате без пошта од 10 евра - наместо 49 евра.
Едноставно, внесете го следниот код за акција во кошничката: