Пост на вода - Прочистете го вашето тело постејќи со вода
Прочистете го вашето тело со пост со вода
Дефиниција: што е постот на вода?
Постот е процес на нејадење. Сепак, во последните години се појавија многу различни форми на пост. Еден од попопуларните методи на постење е тоа Постот само со вода, што значи дека постот нема да пие ништо друго освен вода за време на траењето на постот и ќе се воздржи од конзумирање на кој било друг вид храна или течност. Овој метод наиде на мешани реакции од здравствените работници и посната заедница, што укажува на придобивки и опасности.
Причините да се започне постот се разновидни како и самите методи. Кога се одлучува за метод на пост, важно е да се земат предвид разберете зошто сакате да постите и она што на крајот сакате да го постигнете со тоа.
Додека постот на вода е тренд тема во моментов, важно е да се има предвид дека постојат многу различни видови на пост. Оваа страница ќе ви помогне подобро да го разберете постот и ќе ви помогне со тоа, вистинскиот метод за вас да избереш.
содржина
Зошто постот на вода стана толку популарен?
Не е тајна дека современиот седентарен начин на живот, заедно со тенденцијата да се прибегне кон готови јадења, се зголемува Дебелината и Дебелината довел. За жал, тие досадни фунти не исчезнуваат толку брзо како што се ставаат. Бурната рутина во секојдневниот живот го оптоварува малку време што го имаме секој ден. Значи, се разбира, постои големо искушение да се најдат брзи решенија. На прв поглед, диетата за вода без калории изгледа така најефикасен дефицит на калории да ветуваат.
Истиот начин на живот не само што доведе до дебелина, туку и до зголемување на други хронични состојби како што се висок крвен притисок и дијабетес. Се повеќе членови на здравствени професии користат лековита моќ на терапевтски пост за лекување и подобрување на хронични болести или основни болести. Пациентите се обидуваат да се разделат од големиот број препишани лекови и наместо тоа повеќе холистички и поприродно Методи да изберат што нудат трајно решение за основниот проблем.
Многу документарни филмови за постот го имаат и тоа долгорочен пост на вода и придружните придобивки од губење на тежината се пофалуваат, но честопати не успеваат да ги споменат опасностите. Пред да започнете со вашето посно патување - без разлика дали станува збор за 7-дневен пост на вода или долгорочен пост на вода од 30 дена - важно е да се знае Истражете ги ефектите, што може да има врз вас и вашето здравје.
Можни придобивки од постот (само со вода)
Телото е комплицирана машина и модерната медицина сè уште разбира само мал дел од она за што е способно. Сепак, разбираме колку е витален Добра исхрана за неговата општа можност за оптимално функционирање. Училиштата и лекарите нè научија колку е важно, консумираат доволно калории, витамини и минерали, да го одржуваме нашето здравје.
Сепак, нашиот мозок е исто така поставен да реагира на храна. Во последниве години, нутриционистите откриле дека супстанциите како индустрискиот шеќер имаат слични зависни ефекти врз нашиот мозок како и некои недозволени лекови. Храната што содржи многу индустриски шеќер не е дозволена за време на постот, што ја прави оваа одлична алатка за преживување на нашиот мозок и скрши ги зависностите. Затоа, постот исто така може да донесе долгорочни промени во животниот стил, бидејќи се справувате со корените на вашите навики и желби.
Постот не нуди само еден „Рестартирај“ за мозокот, исто така, му овозможува на телото да се одмори дејствувајќи како катализатор и старт за способноста на телото да се лекува самостојно. Студиите покажуваат дека луѓето кои постат со холистички методи, како што е популарниот метод Бучингер, покажале подобрувања во управувањето со тежината и во хронични состојби поврзани со кардиоваскуларни ризици.
Иако не се покажа дека постот е корисен за долгорочно губење на тежината, тоа може да биде многу корисно. Дознајте повеќе за тоа како постот може да ви помогне да изгубите тежина тука.
Скриените опасности од постот на вода
Човек честопати слуша како некој вели дека телото може да помине неколку недели без храна, но само неколку дена без вода. И, иако тоа е во суштина точно, тоа ја опишува екстремната ситуација на преживување, а не здравата исхрана. Телото може да преживее, но тоа го прави само, едвај преживува. Долгорочен пост на вода, што понекогаш трае до 30 или 40 дена, честопати предизвикува повеќе штета отколку корист.
„Режим на преживување“ преку постот на вода ги нагласува виталните органи
Доколку сакате да постите на здрав начин, не треба да го оптеретувате вашето тело непотребно. Лишувањето од сите негови хранливи материи и калории на крајот ќе влезе во шок и ќе ги оштети вашите витални органи. Па дури и ако можете брзо да поминете низ водата без никакви непосредни физички последици, па дури и да изгубите тежина, многумина претпоставуваат дека „Режим на преживување“, дека вашето тело само мораше да издржи, тоа ќе го предизвика тоа, Да "собере" калории, штом почнете да јадете повторно. На крајот на краиштата, ова може да резултира во добивање на тежина што ја изгубивте, а можеби и повеќе. Тоа е непожелното и многу се плаши Jоџо ефект.
Гладувањето на вашето тело во текот на долгите периоди на калории не само што не е здраво, туку може да биде и опасно. Не само што ви требаат калории доколку сакате да бидете активни во спортот, туку и за виталните органи како мозокот, срцето и белите дробови одреден основен број на калории на ден потребни за да ви помогнат да размислите и да функционирате на основно ниво. Ако целосно ги отстраните калориите од вашата исхрана, како што е случајот со постот на вода, вашето тело нема да започне да ги троши своите тврдоглави резерви на маснотии, туку наместо тоа ќе падне на мускулите и ткивото, предизвикувајќи разорно шок за вашите витални органи.
Хипотензија
Може дури и да завршиш под еден екстремно низок крвен притисок, позната и како хипотензија. Ова може да доведе до вртоглавица, несвестица, па дури и побавно време на реакција. Иако ова не звучи премногу опасно самостојно, може да се фатите во несреќа што може да биде дури и фатална.
Додека постот на вода има многу придобивки, па дури може да помогне и во ублажување на симптомите на одредени болести, има големи шанси тоа на крајот да го влоши вашето здравје. Некои од Придобивките се краткотрајни или површни, што значи дека откако ќе се вратите на вообичаената диета и рутина, клиничките слики повторно ќе се појават или дури ќе се влошат.
Оток, слабост и опаѓање на косата
Една студија објавена во „Journalурнал за интерна медицина“ на пациенти подложени на тотален пост покажа дека страдаат и од дополнителни ефекти како што се опаѓање на косата, оток и слабост. Иако ова се површни несакани ефекти, тие можат да бидат предизвикани од Избор на побезбедни методи на гладување да се избегнува.
Барања за здрава детоксикација
Дури и кога започнувате детоксикација, на вашето тело му требаат одредени хранливи материи за да го добие тоа Механизми за самочистење За поддршка на вашето тело. На црниот дроб, кој игра важна улога во ова „пролетно чистење“, му требаат одредени витамини, минерали и калории за да може да функционира и да го развие својот целосен потенцијал и да постигне најдобри резултати. Постот во вода не ги обезбедува овие основни хранливи состојки, па затоа не е гарантирано дека ќе го извлечете максимумот од вашето посно искуство со најдобри долгорочни ефекти.
Потребно е да побарате медицински совет пред каква било форма на пост за да бидете сигурни дека тоа е вистинскиот тек за вас и вашето здравје.
Здрави алтернативи на постот со само вода
Пред да започнете: Детоксикација наспроти слабеење
Првото прашање што треба да си го поставите кога ќе започнете да постите е: Зошто постем? Нутриционистите, нутриционистите и лекарите ќе ви кажат дека постот не е долготрајна диета, туку пократкорочна алатка што ќе ја притиснете на копчето за рестартирање на вашето тело и Активирајте само-заздравување може. Со елиминирање на одредена храна или калории од вашата диета, ги стимулирате механизмите за чистење на организмот, кои помагаат да се врати природната рамнотежа.
Нарушувањето на вашата дневна рутина и инаку нездравиот начин на живот, како што е шеќерната и високо преработена храна, му овозможува на телото да се исчисти од непотребните токсини и отпадоци, со што ќе ги ослободи внатрешните стресови како што се воспаленијата. Дозволувајќи си ја оваа пауза, вие исто така си дозволувате повторно да стапите во контакт со вистинска и здрава храна Предности на хранлива диета да научат повторно и исто така како ова ги поддржува функциите на телото и имунолошкиот систем. Вака на крајот ја враќате контролата врз вашето здравје и начин на живот. Рестартирањето ќе ви помогне кога ќе ја промените вашата исхрана, бидејќи избегнување храна како што се слатки со висока содржина на гликоза, ќе ви помогне да ги прекинете навиките и желбите на долг рок. Со други зборови, тоа им помага на вашите Детоксицирајте го телото од штетни токсини, тоа може да има негативно влијание врз вашето здравје и да ве натера да се вратите назад кон одделот за слатки.
Пост на патот до долгорочно слабеење
За губење на тежината, нутриционистите и лекарите обично препорачуваат диета и промени во животниот стил, наместо долгорочен пост. Кога држите диета, го намалувате бројот на калории што ги внесувате секој ден, а со тоа постигнувате дефицит на калории неопходен за слабеење без да им наштетите на телото и виталните органи. Слабеењето не може да се постигне за една недела, наместо тоа, тоа е промена во животниот стил и навиките што треба да се одржат подолг временски период.
Иако посте во пред се за детоксикација користени може да биде добра алатка која ќе ви помогне да се држите до исхраната и на крајот да ја постигнете посакуваната тежина. Здравите диети честопати се тешки за одржување, не само затоа што секојдневно се соочуваме со нашите пороци, туку и затоа што мозокот нè наведува да веруваме дека копнееме и ни требаат овие искушенија. Дозволувањето на вашето тело да се исчисти од работи како слатки со шеќер е одличен начин да се осигурате дека сте на патување за слабеење и да ги победите тие нездрави желби!
Пост според Бучингер - здрава алтернатива на постот на вода
Д-р Бучингер беше далеку пред своето време кога го изнесе својот метод на пост Бучингер. Ова не само што ги зема предвид придобивките од исклучително нискокалоричниот пост, туку исто така осигурува дека телото е соодветно снабдено за време на процесот. После олеснителните денови со лесна храна, лекот за пост вклучува различни сокови, чорби и чаеви за деновите на постот, како и придружено кршење на деновите на пост и опоравување за да се осигурате дека ќе добиете што е можно повеќе од детоксикацијата и да ви даде здрав (нов) почеток во вашата дневна рутина и исхрана.
Ако никогаш не сте постеле, препорачливо е да започнете режим што го надгледуваат добро обучен медицински персонал и лекари кои ќе го следат вашиот напредок и ќе ви помогнат да го прилагодите вашиот брз за да им донесете најдобра корист на здравствените цели.
Дали ви го разбудивме интересот? Дознајте повеќе за тоа Терапевтски пост според Бучингер!
Или, ако сте подготвени да резервирате тивок постен хотел, откријте го нашиот подолу специјализирани хотели за постење, совршен за искусни и штотуку почетни постници.
Други посни методи и диети
Постојат широк спектар на диети и пости за избор. Од нискокалорична течна пост, како што се постот на сок до алкална, каде што е дозволена цврста храна, како овошје и зеленчук, сè е вклучено. Дознајте повеќе за разни диети и пости.
Вашите експерти
Нашиот тим ќе биде среќен да ве советуваме лично: 069 40588588