Пост со семејството Ова се добрите и лошите страни
Алтернативен пост за деца
Многу луѓе постат за да ги прочистат своите тела и умови. Но, дали е можно и да се пости со децата? Willе ви објаснам дали ова има смисла и кои барања треба да ги исполнуваат децата пред да можат да останат без одредена храна подолг временски период.
Научниците предупредуваат на строгите пости
Педијатрите советуваат да не им се дозволува на децата да постат неколку дена или дури со недели. На крајот на краиштата, тие сè уште растат - им требаат енергија, витамин и снабдување со хранливи материи за да не страдаат од недостаток. Исто така, ги советувам одговорните родители никогаш да не го вклучуваат своето дете во пост-проект без подготовка и лекарски преглед. И многу важно: нема смисла пред да се појави пубертет. Бидејќи помладите деца не се доволно возрасни за емоционалното оптоварување.
Алтернативен пост за деца
Од друга страна, тоа е безопасно ако вашето дете не се откаже целосно од храната, туку само за слатки. Како и да е, повеќето деца консумираат премногу шеќер. Мој предлог: Договорете се со вашето дете дека до недела на Велигден нема да јадат чоколадо, гумени мечки и/или колачиња. Ова е долго време и ќе му помогне на вашето дете да тренира како да се воздржи.
Така можете да му помогнете на вашето дете да избегне слатки
- Бидете сигурни дека нема слатки во куќата. Затоа што од моето сопствено искуство можам да ви кажам: Децата наоѓаат секого, навистина секој, во скривалишта!
- Разговарајте со пријатели, познаници и роднини за вашите планови. Овие мора да бидат земени во предвид ако вашето дете останува таму често.
- Подароци и сувенири не треба да се даваат како слатки, ако е можно. Ако свекрвата не се држи до тоа, слаткиот сувенир завршува во „посна кутија“ - која потоа може да се испразни малку по малку, заедно со семејството, по завршувањето на постот (т.е. на Велигден).
- Обидете се да го задоволите гладот на сладоста на вашето дете со слатки плодови. Подгответе вкусно послужавник со овошје со сечкано овошје или овошни ражничи од сорти што ги сака вашето дете.
- Веројатно нема да работи целосно без слатки - барем не подолг период од неколку недели. Добра опција е кутија за закуска. Заедно со вашето дете, одлучете какво количество слатки е „дозволено“ неделно.
Мој совет: Бидете сигурни дека вашето дете секогаш пие доволно. И тука можете да постете: Наместо сок од сок или лимонада, само треба да пиете „само“ вода во следните неколку недели. На овој начин, природното чувство на сладост на вашето дете долгорочно повторно се сензибилизира на помалку слатка храна.