Постење на пет начини на одрекување
Постот ќе започне за две и пол недели за милиони христијани; тоа е подготовка за Велигден. Но, многу нехристијани сега се заинтересирани и привремено да избегнуваат редовни оброци, слатки или алкохол. Но, што навистина извлекуваат од тоа тело и душа? Дали постот може да ја ублажи болеста, како што се вели? Откажувањето се прави среќно?
Судбина на пациентот
Кетлин С. „Преку лекот во Ајурведата се откажав од пушењето“
Судбина на пациентот
Морис Х. „Слатководните алги ме одржуваат во форма“
Судбина на пациентот
Eugen H. Пост-пешачење против болки во стомакот
Судбина на пациентот
Јалда Б., „Четири недели терапевтски пост и алергијата исчезна“
Судбина на пациентот
Лекот Биргита В. Шрот помогна против главоболки
графички
Yalda B. Тоа се случува во тело кое е посно
Експертите го даваат одговорот во BILD am SONNTAG.
Што значи пост?
Проф. Андреас Михалсен, главен лекар на Центарот за натуропатија во болницата Имануел, Берлин: „Во потесна смисла, постот значи да се прави без цврста храна за одреден временски период. Во поширока смисла, постот во денешно време се подразбира дека значи привремено избегнување на одредени навики, како што е гледање телевизија или менување на диетата со денови или недели од здравствени причини “.
Добро е луѓето да одвреме-навреме постат?
Проф. Михалсен: „Да. Бидејќи повеќето луѓе јадат премногу и исто така погрешно. Премногу шеќер, премногу заситени масти, премногу протеини на сахаризација, премногу стимуланси како што се алкохол и никотин. Постот идеално може да биде почетен сигнал за последователна промена во исхраната “.
Не јадете калории кога постите?
Проф. Михалсен, кој работи во посно медицинско здружение: „Не. Напротив: Препорачуваме внес на калории од 300 до максимум 500 килокалории дневно, така што телото ќе премине на пост. Нормално, возрасно лице зема добри 2000 килокалории на ден “.
Што се случува во организмот при пост?
Проф. Михалсен: „Телото се префрла на метаболизмот на постот и почнува да се храни со сопствените резерви на маснотии. Ова префрлување е античка програма што веќе постоела кај луѓето од камено доба. Тоа му овозможи на ловецот да преживее дури и пати без успех во ловот “.
Исто така е детоксициран?
Проф. Михалсен: „Субјективно, многумина имаат чувство на детоксикација, но нема медицински докази за процес на детоксикација. Не постојат ниту шлаканици. Она што се случува кога постите е процес на внатрешно чистење за кој се чувствува дека ослободува “.
Колку долго треба да постиш?
Проф. Михалсен: „Кога постите дома, се препорачуваат пет до седум дена. Покрај тоа, има два дена за олеснување на почетокот, а потоа два дена за зголемување. Медицинскиот пост може да трае подолго од 14 дена “.
Кому не смее да пости?
Проф. Михалсен: „Луѓето на кои им требаат таблети треба да го прашаат својот лекар пред да започнат со курсот. Не јадењето може да ги зголеми ефектите на многу таблети, како што се разредувачи на крв. Постот не е погоден за луѓе со рак, со тешки инфекции како што се туберкулоза, со нарушувања во исхраната или за бремени жени “.
Го прави среќен постот?
Проф. Михалсен: „Да, бидејќи нивото на хормони на стрес опаѓа, ослободувањето на хормоните на среќата, како што е серотонинот, се зголемува. По неколку дена, многу луѓе доживуваат високо ниво на пост. Се чувствувате покреативни и подобри од вообичаеното “.
Како функционираат вообичаените методи, како што е брзото Бучингер?
Д-р Андреас Бучингер, Бад Пирмонт: „Тоа е нискокалорична диета за пиење; се состои од чаеви, овошни сокови, супа од зеленчук, минерална вода. Чајот е засладен со органски мед. Вкупно треба да се пијат најмалку два и пол литри течност дневно. Ефектот на постот се подобрува со вежбање. Секој што се занимава со голем спорт може, поради зголеменото барање за енергија, Б. Пијте матеница богата со протеини. "
Како делува лекот Шрот?
Д-р Вера Бросиг, доктор и експерт за лекување на Шрот: „Главните столбови се алтернацијата помеѓу пиењето и сушните денови, секојдневните пакувања со пот и алтернацијата помеѓу вежбањето и одморот. Се нудат оброци што лесно се варат, на пример варен и парен зеленчук, суво овошје, ориз или лесни колачи. Во деновите на пиење, се пие чај и вода, како и суво спа-вино во умерени количини - ако тоа го дозволи лекарот. Во суви денови има само околу ¾ литар течност за пиење. Промената од многу и малку внес на течности го поддржува чистењето на организмот “.
Зошто е толку важно вежбањето кога постите?
Сабин Фебел, водач на постот за пешачење од Велтен (Бранденбург): „Движењето го спречува телото да користи мускулен протеин кога ќе зачекори во своите резерви на енергија додека пости.
Терминот детоксикација е на усните на сите. Дали е тоа метод само по себе?
Проф. Еџард Ернст, претседател на комплементарна медицина, Ексетер (Англија): „Не. Детоксикација е колективен поим за сите видови наводно процедури за детоксикација. Терминот има смисла за народот и звучи привлечно. Но, има малку зад тоа. Не знам никаков добар доказ дека концептот на детоксикација е повеќе од промотивен гласник “.
Како правилно да започнам со постот?
Проф. Михалсен: „Со два слободни дена: Јадете сито со ориз, зеленчук и овошје. Утрото на првиот ден на постот, солите на Глаубер или Епсом на празен стомак помагаат во чистење на цревата. Ова исто така може да го запре чувството на глад. Кога ќе престанете да постите, важно е полека да се навикнете на варење со лесна храна како зеленчук “.
Кои се проблемите со постот?
Проф. Михалсен: „Секој што пие многу кафе или кола, на почетокот може да доживее главоболка од повлекување на кофеин. Други имаат привремени проблеми со циркулацијата, други се жалат на дијареја “.
Постот може да ја ублажи болеста?
Проф. Ернст: „Многу хронични болести реагираат позитивно на постот. Ова е добро документирано за висок крвен притисок или ревматоиден артритис, кој ги инхибира воспалителните процеси “.
На децата им е дозволено да постат?
Проф. Михалсен: „Не, постот се препорачува само од 18-годишна возраст. Малите деца треба да научат да јадат нормално и на балансиран начин. Со пубертетот постои ризик од развој на нарушување во исхраната “.