Постигнавте средна возраст и сте на диета базирана на протеини. Погледнете ги главните ризици со кои се соочувате -

Истражувачите откриле нови откритија кај луѓе кои не биле во своите најдобри години и сè уште следат диета базирана на протеини за да ја одржат својата фигура под контрола.

возраст
Тие веруваат дека ваквата диета има сериозни последици врз организмот повеќе од рак или дијабетес. Студијата е спроведена на 6.318 возрасни лица од различно социјално потекло, со различни болести во семејството и кои се склони - поради диетата базирана на протеини - да умрат од рак како пушач.

Proteinивотински протеин исто така се сметаше за причина за 74% смртни случаи за време на студијата, информира huffingtonpost.com. Добрата вест е дека оваа диета е корисна за луѓето над 65 години за да избегнат хронични болести.

Експертите препорачуваат жените да консумираат 46 грама протеини дневно, а мажите 56 грама.