Постигнете многу со малку храна; Прочитајте го Килер Експрес преку Интернет за време на викендот
19 февруари 2020 година
Натуропати и православни лекари се заинтересирани за ефектите од лековите за постење
Кил. Ослабете брзо, отстранете ги токсините - „детоксикација“ - и активирајте само-заздравување: сето ова треба да биде можно со пост. Особено сега во пролет, време на добри намери, многумина размислуваат за пост лек - но што навистина носи постот и што треба да се разгледа?
За многумина, постот значи глад. Но, постои една суштинска разлика: Постите доброволно избираат да се воздржат од храна некое време. Внесувајќи помалку од 500 килокалории неколку дена, што е поентата? Покрај слабеењето, треба да има и позитивни ефекти врз здравјето, бидејќи научните студии на проф. медицински Андреас Михалсен, главен лекар во одделот за натуропатија во болницата Имануел во Берлин. „Нема сомнение дека постот е многу добар за организмот“, вели Михалсен. Неговото истражување покажа дека пациентите со ревматски заболувања, синдром на нервозно дебело црево, дебелина и синдром на хронична болка имаат корист од постот. Постот не само што ја зголемува благосостојбата, туку ја ублажува и болката и дава „чувство на продуктивност“ - дури и кај здрави луѓе. Кога телото повеќе не мора да работи со дигестивни работи, има повеќе енергија за заздравување и регенерација, вели Михалсен.
Со позитивните ефекти од постот, проф. медицински Матијас Лаудс, нутриционист во УКШ во Кил. Во клиниката тој користи пост како терапија за дебелина и нарушувања на метаболизмот на липидите. „Кога постите, телото почнува да ги мобилизира складираните маснотии, што значи дека слабеете“, вели Лаудс. Сепак, тој не можеше да утврди какво било испуштање на „токсини“. Наместо тоа, тој посочува: „На телото му требаат најмалку 30 до 40 грама протеини секој ден за да ги одржи сите метаболички процеси.“ Ако нема храна, мускулната и коскената маса се распаѓаат по некое време. „Ако сакате да постите, никогаш не треба да јадете ништо“, вели нутриционистот. Грижата од матичниот лекар е исто така важна. „Постот може да доведе до напади на гихт и билијарна колика. Покрај тоа, честопати е нејасно како дејствуваат дрогите кај луѓето кои постат “, предупредува Лаудс.
Бидејќи постот неколку дена обесхрабрува многумина, некои сметаат дека интермитентниот пост е алтернатива. Но, Лаудс критички гледа на постот преку ноќ: „Оние кои јадат нездраво во текот на денот не можат да постат здраво преку ноќ. Потребна е долгорочна промена на животниот стил “.