Постојано надуен стомак - форум
Дискутирајте за постојано надуен стомак Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Добро утро! Имам вистински проблем. имено со мојот стомак! Гуглав доста, но не можам да најдам зелена гранка. накратко за мене: сум 27,
Постојано надуен стомак
Имам вистински проблем. имено со мојот стомак!
Гуглав доста, но не можам да најдам зелена гранка.
накратко за мене: Јас сум 27, 1,56 м/58 кг, работам за стоење/пешачење
оделе во ФС веќе 5 недели на 3 дена. (2x сила и 1x издржливост, понекогаш пливање во недела, како сакате)
Мојата диета е здрава, затоа пицата и слично многу ретко, не толку овошје, туку секогаш зеленчук. пијте околу 4 литри вода на ден. Мојот GU е околу 1340kcal, што можам лесно да го јадам на ден, но има и дефицит на калории од вежбање, што е веројатно претежно околу 300-400kcal. Но, затоа што и јас јадам/пијам далеку (половина од тоа)
Сега назад во стомакот. Знам дека не треба да ставате ништо на вакви скали за анализа на маснотии, а сепак стојам на тоа и некако воопшто не верувам во тоа. Пред 3 дена наутро мојата тежина беше 57,2 кг и маснотиите во телото беа 24%. (Спорт помеѓу) Утрово таа одеднаш ми покажа 58,1 кг и 27% маснотии. Јас навистина сè уште ја добивам кризата. За 5 недели не сум полетал, а камоли за волумен. ниту едно. За возврат секогаш добивам убав голем стомак, чувство на притисок и исполнетост, како да сум јадел цела свиња со своите копита! Тоа навистина депресивно!
Не може да биде нетолеранција на лактоза затоа што немам дијареја. Но, во секој случај можам да замислам дека мора да има врска со јаглехидратите. Јас навистина не јадам многу од тоа, но кога ќе јадам, го добивам оној голем стомак што трае до следното утро. Вистински куршум - како бремена! Секако, може да има и гасови од зеленчук ... но што друго треба да можам да јадам кога ќе добијам дебел стомак од сè? Навистина веќе не е забавно. не може некој да ми даде совет.
AW: Постојано надуен стомак
ако сакате совет за акутни проблеми (т.е. ако ве боли премногу или сакате да носите нешто тесно и ве вознемирува само стомакот:
имогас форте е одличен бидејќи е високо дозиран.
lefax extra е одличен бидејќи е за џвакање и затоа е погоден за чанти
дали сте се префрлиле на производи од цели зрна? многу луѓе не можат да го земат тоа на почетокот
AW: Постојано надуен стомак
Го имав минатата година во текот на летото и сега меѓу нив - тоа се случува сосема неволно, но јас всушност знам што ми е дозволено да јадам за да не го добијам. Не го сфаќам баш најдобро ако јадам доцна навечер, после 20 часот ми е навистина готово, по можност 19.30 часот.
надуениот стомак не мора да има никаква врска со надуеност, станува навистина диво кога купувате овошни сокови како о-сок и каде што пишува „толку здраво опфаќа 50% од дневните потреби (јас и онака никогаш не ги купувам, но во последно време моите родители беа во посета и рекоа“). ми беше премногу добро, тогаш го испив и јас, но стомакот ми беше балон).
некои ореви (мешавина од студентска храна), претпочитам да јадам сè одделно, врзиво за сос + глутамат (јас и онака никогаш не го користам, но ако јадете надвор и имате лоша среќа)
месо со овошје воопшто не работи (на пр. пилешко со ананас или нешто друго, подобар зеленчук)
итн итн
пијте чај од анасон, чај од ким, чај од анасон.
тоа е навистина добро и всушност ми се допаѓа и тоа - тоа не е само вкус на сите.
за да се сфатите на темата, веројатно ќе треба да направите тест за алергија на нетолеранција на храна (фруктоза, лактоза, хистамин ...)
AW: Постојано надуен стомак
Ако јадете многу сурово овошје и зеленчук, тоа може да биде поради тоа. На пример, зелената салата цвета многу силно кај многу луѓе. Потоа јадете повеќе варен зеленчук.
Може да биде и комбинација на одредени супстанции кои потоа се вари во различно време. Но, за тоа ќе треба поточно да знаете што јадете.
AW: Постојано надуен стомак
Здраво, го имав овој проблем подолго време.
Првото нешто што би го направила е да ја намалам количината што ја пијам. 4 литри се доста и пиењето премногу разредува гастрични сокови. Особено не толку многу додека Пијте со храна, но помеѓу оброците.
Тогаш веќе нема суров зеленчук навечер. Јадете само варен зеленчук, без салата.
Она што воопшто не можам да го направам се јаглехидрати и (кисело) овошје. Значи нема овошје во житарките итн.
И поради скалите на телесните масти: Уредите за приватна употреба се многу непрецизни. Ја фрлив мојата затоа што ме полуде скоро. Во зависност од тоа колку вода сè уште има во вашето тело (особено ако пиете толку многу), приказот на маснотии покажува различна вредност на секој час.
Се надевам дека можев малку да ти помогнам.
AW: Постојано надуен стомак
Јас дефинитивно ќе ја истуркам оваа глупава скала назад во иднина, на крајот на краиштата, има еден во салата што е веројатно попрофесионален!
Тренирав порано и помеѓу тоа го прашав мојот тренер за тоа. Тој е натуропат со скратено работно време (кинески тип) и рече дека треба да му го извадам јазикот. Тој можеше да види дека веројатно имам проблеми со слезината (за што служи?) Треба да се обидам да пијам чаша топла вода три пати на ден во период од три недели. Или повеќе како што можам. И, повеќе би сакал да се префрлам на топли јаглехидрати отколку на ладни (т.е. помалку салата, компир салата, итн.) Ако се јаглехидрати, тогаш само варен зеленчук, варени, топли тестенини/ориз/компири. И џвакајте додека не се појави каша во устата. Вие всушност знаете, но треба да го сторите тоа со овие KH (на пример, можете да впиете житни култури еден ден однапред) Само ќе го пробам, сега не може многу да тргне наопаку!
Јас навистина не можам да замислам да пијам помалку со себе! Јас секогаш ми требаат 1,5 литри за време на работа и кога тренирам исто така. И, во секој случај, еден литар се пие брзо и онака. Секако, ако би пиел по 1 или 2 литри истовремено, тогаш би имал лепенка и поради водата во стомакот, но во спротивно стомакот не може да потекнува од водата!
Читам овде на форумот за кинески чај со нешто со ". Долго" што се претпоставува дека е одлично за одводнување, но и копривата треба да биде од голема помош. Следната недела ќе одам во продавницата за здрава храна да видам сок од коприва. Затоа што треба да пиете еден литар бел чај од чај за да проработи, исто како и зелениот, а и мене не ми се допаѓа. Течноста треба да излезе од телото и да не се става во белото од конзервата
Ви благодариме за вашите одговори!