Пронајдете замени за брашно со помалку калории од пченично брашно - Форум

Дискутирајте за да барате замени за брашно со помалку калории отколку пченичното брашно Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; здраво момци, имам прашање очајно барам алтернативи на брашно што имаат помалку калории. има некој совети? со што се печеш

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Општи информации за исхраната и исхраната
  • Побарајте замени за брашно кои се помалку калорични од пченичното брашно

Побарајте замени за брашно кои се помалку калорични од пченичното брашно

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Не мислам дека можете да заштедите на брашно при печење, само на шеќер, јајца и масти

брашно

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Како работи тоа? KH има 500 kcal/100g. Протеини исто така. Практично не е важно што земате. Значи, треба да се стави нешто што телото не може да го користи, и во поголеми количини - и тогаш веќе не можете да го правите тоа што го правите со брашно со него.

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

не знам, мислеше дека групата со малку хидрати има неколку трикови, но за жал се чини дека не е така.

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Па, ниско-јаглени хидрати и нискокалорични се два различни пара чевли. Постојат и други видови брашно со помалку KH, на пример. Бадемово брашно. Можете дури и да купите глутен од пченица (= чист глутен). Можете да печете со него - дали сакате тоа е друго прашање. Најразумно е нормалното брашно од интегрално брашно или снегулки од овес, кои се одлични за печење (така го правам тоа).

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Мислев и на овесна каша/овесна каша, но не сум сигурен дали можете да го испечете. што правиш секогаш со овесна каша на пр.?

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Можете само да го земете 1: 1 како замена за пченично брашно и да експериментирате со него. Не можам да ги направам работите што ги правам на никого овде

AW: Барајте замени за брашно со помалку калории од пченично брашно

. кажи ми, можеби сакам да си го направам тоа на себе

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

ок не може да биде полудо од оваа идеја и размислував да направам тесто од исушени јуфки. Дали некој веќе го проба ова?

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Всушност, јас ги мешам само следниве состојки во постојано менување на пропорциите (не, не секогаш сите во исто време):
Овесни снегулки, пченични трици, јајце, протеински прав од разни вкусови, разни овошја, кварк со малку маснотии, млеко со малку маснотии, во умерени количини ореви и суво грозје + засладувач. Во зависност од конзистентноста и количината, може да се стави во рерна, тава или микробранова печка. Колку повеќе овесна каша како основа, толку повеќе има вкус на нешто вистинско, толку повеќе кварк, толку повеќе има вкус на гума. Но, генерално, тоа е добредојдена промена за мене со супер хранливи вредности.

wdit: тесто @noodle: Обидот е за учење!

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

@pepper: Бидејќи тестенините се прават од гриз од тврда пченица (претежно), можете да ги земете веднаш!

Без разлика дали е тоа калорично/јаглехидрати, не знам спонтано!

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

@pepper: Бидејќи тестенините се прават од гриз од тврда пченица (претежно), можете да ги земете веднаш!

Без разлика дали е тоа калорично/јаглехидрати, не знам спонтано!

Можев да го користам тоа на набудувачи на тежина како полнење, односно да го јадам додека не се наполнам, а потоа да пресметам паушална стапка за себе

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Особено, има практично колку kcal како брашно. Или ориз. Или тестенини.

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Брашното има околу +/- 350 kcal на 100g.

Сакам да го заменувам нормалното брашно со брашно од цело зрно.

Или, погледнете на chefkoch.de: Постои вкусен леб Масли (внесете таму во функцијата за пребарување) што го пробав претходно и во кој се печат снегулки од овес или мусли. Покрај тоа, има малку маснотии, што ми одговара. Сепак, сè уште имам ореви со здрави масни киселини во нив. Јас лесно можев да го заменам шеќерот со засладувач. и зеде уште малку јајце за тоа. И ми се допадна толку многу што ми се случуваше почесто .

Сепак: Јас навистина не заштедувам ништо во однос на kcal - но тоа навистина не ми беше важно (освен шеќерот). Исто така, би знаел замена на брашно намалено без kcal. Наместо тоа, користам што повеќе здраво и здраво брашно. Ако содржината на влакна е поголема, содржината на kcal е помала дури и со иста тежина. Но, тоа навистина не е важно, затоа поставив паушален износ од 350 kcal на 100g за брашно.

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Тоа би било целосно самоизмама! Јас не сум WW, но.
Може да јадете без рамки за 3 поени (или што знам) варени Јуфки! Тие се надуени и заситени повеќе. Сега размислете за максималната количина на јуфка што би можеле да јадете. (.) Значи, и сега неварен. (.) И сега земјата. (.)

И сега замислете гриз од тврда пченица покрај неа, што би го користеле како замена за брашно за што и да печете.
N/A?
Веројатно би бил поголем, нели? Затоа, мислам дека не е добро решение, нене.

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Дури и ако е убаво да се „наполниме“, вашето тело знае дека тестенините имаат околу толку калории колку брашното. Вера.р.с.ц.х. не ти самиот

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Јас редовно користам полнила и понекогаш јадам многу, па да се шегувам, немаше да изгубам 20 кг.

AW: Барајте замени за брашно со помалку калории од пченично брашно

Ако не станува збор за леб, туку за слатки, изберете на пр. Колачи со малку тесто и многу прелив од овошје или кварк со малку маснотии + малку намалете го шеќерот.
Или пробајте да користите стевија како (делумна) замена за шеќер (на страницата за фристевија има рецепти за ладни кучиња и колачи; во него се наведува и кој засладувач на стевиа треба да се користи). Или користете друг засладувач. Погледнете книга за печење со дијабетес, можеби таму ќе најдете некои нискокалорични рецепти за печење.

AW: Барајте замени за брашно со помалку калории од пченично брашно

Не, погрешно ме сфати
Не мислев на тоа.

Но, ако печете леб со „тесто за тестенини“ наместо брашно и потоа јадете онолку колку што би јаделе со брашно, само затоа што сега е направен од „филер“, сметам дека е чудно

ОВ: Побарајте замена за брашно со помалку калории од пченичното брашно

Дури и ако темата е прилично стара, можеби некој сепак е заинтересиран за нискокалорична замена за брашно:
Откако долго време ги испробував работите, наидов на овесни влакна (100 гр имаат 11 килокалории). Пакетот всушност вели дека може да се користи за замена на околу 10 проценти од брашното во рецептите. Но, постојат некои рецепти, како вкусен чизкејк, итн., Кои користат само овесни влакна и конјак во прав.
ЦЕЛ чизкејк, иако донекаде рамен, има само 130 kcal, па можете да уживате во парче од него.
Јас главно ја користам комбинацијата на овесни влакна и конјак во прав кога печам за слатки, но исто така прочитав дека со него може да се пече леб.
Можеби ќе го испробам наскоро.

Се надевам дека можев да помогнам и сè уште има луѓе кои се интересираат за тоа (дури и да е стара шара) ^^

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Општи информации за исхраната и исхраната
  • Побарајте замени за брашно кои се помалку калорични од пченичното брашно

Кога печам леб, заменувам 30% од брашното со банани. Но, можете да ги вкусите бананите, не секој го проба. Јас исто така користам брашно од компир, не знам дали има помалку калории.

трити, заменете го шеќерот во колачи со банани. сон.

Брашното од компир има можеби 10-15 калории помалку на 100гр.! Но, дури и таму можете да ја користите алтернативата. Послужете варен компир (100 гр. Приближно 70 калории) или само кратко зовриен (приближно исти вредности). Малку посен кварк за да се врзе со него. песна сè уште топла!

@lilalavender
ќе пробам.
Вечерва прво ќе има сладок компир, што сега ми се допаѓа повеќе од вообичаениот компир. Утре ќе има супа од швајцарска блитва (од градината). Дури и децата јадат зеленчук таму.

Тие се уште подобри во лебот.
А швајцарската блитва? Сакам швајцарска блитва!
Ти посакувам апетит. денес и утре! Дали спомнав дека навистина, навистина сакам да јадам швајцарска блитва. дури и како супа и дури не сакам да јадам супа.

Јас подготвувам супа од кокосово млеко, пржен кромид, чешне лук и свежи чили. Исто така, навистина ми се допаѓа швајцарската блитва и сум неверојатно продуктивен во градината. За жал, децата го јадат само како супа, исто како и мојот омилен зеленчук.

Дури и ако темата е прилично стара, можеби некој сепак е заинтересиран за нискокалорична замена за брашно:
Откако долго време ги пробував работите, наидов на овесни влакна (100 гр имаат 11 килокалории). Пакувањето всушност вели дека може да замени околу 10 проценти од брашното во рецептите. Но, постојат некои рецепти, како вкусен чизкејк, итн., Кои користат само овесни влакна и конјак во прав.
ЦЕЛ чизкејк, иако донекаде рамен, има само 130 kcal, па можете да уживате во парче од него.
Јас главно ја користам комбинацијата на овесни влакна и конјак во прав кога печам за слатки, но исто така прочитав дека со него може да се пече леб.
Можеби ќе го испробам наскоро.

Се надевам дека можев да помогнам и сè уште има луѓе кои се интересираат за тоа (дури и да е стара шара) ^^