Постот е тука! Пост и губење на тежината со протеински шејкови како Алмасед и Јокибе

Наскоро ќе биде повторно тоа време, ќе започне постот. И точно со време, времето повторно се подобрува, во моментов може да се видат барем некои сончеви зраци повторно и повторно. Овој факт мотивира многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина да размислуваат за постот. Сепак, типичниот терапевтски пост има поинаква цел од слабеењето. Ако сакате да изгубите тежина со постот, треба да постите „поинаку“. И сега е најдобро време брзо да започнете со губење на тежината!

Брзо на бикини фигурата 2015 година

Штом мрачните зимски денови стануваат сè почесто и почесто сонцето може да се види на небото, многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина стануваат нервозни. Бидејќи најдоцна до март, целта на „бикини фигура 2015“ навистина треба да се реши. Во зависност од тоа колку сакате да изгубите тежина, сосема е можно да се добие одлична фигура до летото. Бидејќи повеќето луѓе не можат да изгубат тежина доволно брзо, луѓето честопати дури размислуваат и за постот за да ослабат.

Секако, бидејќи не јадете ништо кога пости, само додавате течности, особено брзо слабеете. Со класични лекови за гладување, корисниците всушност треба да консумираат само околу 200 до 300 калории на ден. За време на лекувањето има главно вода, незасладен чај и малку супа. Но, таквиот пост лек всушност не е наменет за слабеење. Оние кои не постат од религиозни причини, обично следат таков режим на пост за да го прочистат телото и да направат нешто добро за тоа.

Од друга страна, ако сакате да изгубите тежина со пост, треба да постете поинаку. Бидејќи со класичната вода брзо телото е недоволно снабдено, тој се префрлува на режачот и на тој начин користи помалку калории. Покрај тоа, може да се случи телото да ги користи резервите на протеини и, следствено, да ја намали мускулната маса. Пред извесно време останав на пост форум затоа што и јас сакав да ослабам неколку килограми преку класичен пост. Но, искуствата на многу корисници на форумот ме одложија, бидејќи повеќето од нив објавија дека брзо ги вратија многубројните килограми што ги изгубија по постот. На многумина не им беше грижа, затоа што „вистинските пости“ не постат за да ослабат. Така, брзо ми стана јасно: пост, да, но само со помош на шејкови.

Како да изгубите тежина со постот

Во меѓувреме, многу производители на диети со формула го препознаа трендот и затоа дури сугерираат пост со производите. Предноста на постот со шејкови како Алмасед или Јокебе е што телото се снабдува со сите неопходни хранливи материи дури и за време на лекувањето постот. Тој прима доволно витамини, минерали и елементи во трагови и затоа може да функционира нормално за време на режимот на пост. За време на постот не се губи ниту една минимална мускулна маса. Наместо тоа, постот со шејкови е за резервите на маснотии. Телото не мора да се префрлува на горилникот затоа што е добро снабдено со сите важни материи.

Со пост со Алмасед и Ко, трошите во просек околу 750 калории, што е веќе многу малку. Метаболизмот е оптимално стимулиран за време на постот, бидејќи шејковите содржат многу протеини и му даваат на организмот сите хранливи материи што му се потребни. Така, многу енергија се согорува дури и за време на постот. Типичните несакани ефекти на постот, како што се замрзнување, промени во расположението, глад и желби или дури и вртоглавица, се избегнуваат со Алмасед и Ко.!

Постење на телесната тежина - така функционира

Ако постите со шејкови, лесно можете да поминете низ две до три недели. Во принцип, не е важно која формула диетален ослиќ сакате да ја користите за постот. Најважно е дека шејковите ги содржат сите важни хранливи состојки и се богати со протеини. Сепак, бидејќи првичната цел на постот е „детоксикација“ на телото и да му се даде пауза, идеите за пост кои содржат што помалку адитиви се идеални. Тоа се првенствено Almased, Yokebe natur, BEAVITA Vitalkost, ProLine®, SedVital од Slim System, Multan Shakes, FORMOVITAL од nu3 и други. Бидејќи овие производи содржат само состојки што навистина треба да бидат. Од друга страна, генерално се избегнуваат шеќер, засладувачи, ароми и сл.

Право тресење за да изгубите тежина со постот - за што да внимавате?

Проверете дали производот е направен без гранулиран шеќер
Аромите и засладувачите не спаѓаат ниту во постот
Производот треба да содржи многу протеини (барем 25g на порција)
Исто така, проверете дали со три порции ги добивате сите неопходни хранливи материи преку шејковите

Се разбира, можно е да се пости и со други шејкови. Ако не ви се допаѓаат горенаведените производи и претпочитате да пиете шејкови со вкус, можете да користите и Layenberger Fit и Feelgood, Multaben или други производи. Секогаш и тогаш може да биде многу добро за телото да задржи вештачки ароми, итн..

Како да се пости со протеински шејкови

Пресметајте околу 1 до 1,5 g протеин за килограм телесна тежина (ако имате 75 кг, треба да консумирате околу 75 g до 112 g протеин на пост ден)
Треба да се земаат три шејка дневно
Ако е можно, треба да има 4 до 6 часа помеѓу одделните тресења
Пијте многу вода, незасладен чај и супа со малку сол без маснотии помеѓу нив (треба да биде 2 литри на ден)
Вежбајте умерено: бидете активни, но не претерувајте
Промовирајте губење на тежината со база на цитрат и капсули со флора на цревата
Строго избегнувајте јака цврста храна додека постите!

Постење со шејкови за слабеење - колку е можно слабеење?

Колку можете да изгубите тежина со постот варира многу. Се разбира, ќе изгубите тежина помалку брзо ако веќе сте во горниот опсег на тежина или ако имате само една или две килограми прекумерна тежина. Од друга страна, ако имате многу тежина и сакате да изгубите можеби 20 или 30 кг, може да очекувате големо слабеење за неколку недели. Многу луѓе со прекумерна тежина пријавуваат 10 кг или повеќе за само 2 недели. Но, не потпирајте се на овие бројки, бидејќи многу малку луѓе можат да изгубат 10 кг за 2 недели. Но, дури 3 или 4 кг за 14 дена е огромен успех. Исто така, ќе видите дека промената на вашата исхрана е особено лесна по постот. Затоа повеќето продолжуваат да губат телесната тежина по постот со Алмасед и Ко.