Постот ги чисти клетките на Нобеловата награда за истражување на автофагија - маснотии со малку хидрати

  • Блог
  • Основи
    • Вистината за јаглехидратите
    • Слабејте со LCHF
    • 9 причини зошто заситените масти се здрави
    • Кетогена диета за почетници
    • Најголемата загриженост за префрлување на ниски хидрати и како тие ќе се решат (сами по себе)!
  • литература
    • Вистинска маст
    • Предговор на Ехт Фет
  • Мој начин
    • Само продолжете со маснотиите
  • Предавања
  • Билтен
  • Семинарска недела: Планини без шеќер

Оваа година ја доби Нобеловата награда за медицина Јошинори Охсуми за откривање на механизмите на автофагија.

Диета со малку јаглени хидрати што содржи природни масти промовира автофагија. Бидејќи оваа диета ве одржува сити подолго време, тоа го олеснува постот многу полесно.

Следниот напис е заснован на коментар на др. Asonејсон Фунг, објавено на Др. Андреас Енфелд.

Повеќе за Др. Asonејсон Фанг во последниот дел од овој напис

Што всушност е автофагија? Зборот е изведен од грчки и значи „јади се“. Тој го опишува механизмот со кој се отстрануваат користените клеточни компоненти, како што се органели, протеини и клеточни мембрани. Процесот е добро регулиран и уреден.

Нешто слично се случува со Апоптоза. Ова значи програмирана смрт на клетките. Клетките се дизајнирани да умираат по одреден број поделби. Компонентите се обновуваат и повторно се користат како дел од метаболизмот.

Апоптоза

може да се спореди со укинување на стар автомобил. Целото возило ќе биде повлечено од оптек, канибализирано и колку што е можно, ќе се рециклира.

Автофагија

е како редовна поправка на возило, вклучително и замена на истрошени делови на возило.

Автофагијата ги заменува оние компоненти на клетката што имале свој ден.

Неискористените делови на клетките се обновуваат на субцелуларното ниво.

Јошинори Охсуми истражува како точно се прави тоа. Јапонскиот научник открил зголемен број на лизозоми (компоненти на клетките што го уништуваат материјалот) во клетките на црниот дроб на стаорци по инфузијата на глукагон. Уништените потклеточни делови и непотребните протеини се обележани и потоа се пренесуваат во лизозомите за да се заврши работата. Тој ја започна својата работа со клетки од квасец и ги најде истите процеси во клетките на цицачите. Неговите студии се меѓу најцитираните дела од областа на клеточната биологија. Неговите фундаментални откритија беа почетен сигнал за истражување на внатрешно-клеточните процеси.

Посебен ефект на автофагија врз диета со малку јаглени хидрати

Активирањето за автофагија е лишување од храна, односно пост. Хормонот инсулин се ослободува кога се конзумира храна и се зголемува со внесот на јаглехидрати. Во исто време, антагонистот на инсулин, глукагон, останува низок. Значи, кога инсулинот се зголемува, глукагонот се намалува. Меѓутоа, ако инсулинот остане низок со правилна исхрана, глукагонот може да се зголеми.

Ова зголемување на глукагонот се случува не само со постот, туку и со ограничување на јаглени хидрати. Диета со многу маснотии и малку јаглени хидрати го намалува инсулинот, го зголемува глукагонот и предизвикува согорување на маснотии. Оваа диета го фаворизира Автофагија.

Постот е секако најефикасен. Без разлика дали прескокнувате оброк, не јадете 12 часа или оставајте без храна еден ден, сето ова делува како активирач за автофагија. Човечките гени се прилагодиле на фактот дека храната не била лесно достапна. Во време на недостаток на храна, метаболизмот може да падне на производи за деградација. Најголемите светски религии исто така знаат дека постот е лековит и има ефект на чистење.

Постот има двоен ефект. Прво, автофагијата ги отстранува сите стари и користени протеини и делови од клетките. Во исто време, постот ги стимулира хормоните за раст, кои му наложуваат на телото да произведе нови градежни блокови за телото. Во состојба на пост, постои не само прочистување, туку и целосно обновување.

Кога ви е доста од старите кујнски ормани и купувате нови, треба прво да ги отстраните старите. Само тогаш, новите имаат простор. Телото работи на сличен начин. Прво создадете простор, а потоа додадете нов материјал. Редоследот е важен. Долгите периоди без јадење создаваат простор за обновување и се предуслов за добар метаболизам. На овој начин, постот може да запре, а можеби дури и да го промени процесот на стареење. Отпадот од клетките се отстранува и се заменува со нов материјал. Gубрето што не се отстранува и се акумулира во клетките е одговорно за многу аспекти на нашите животни болести и предвремено стареење.

Акумулацијата на користениот протеин во клетките е можен предизвикувач на Алцхајмерова болест и карцином. Кај Алцхајмеровата болест, се депонираат протеински компоненти - бета амилоид или тау протеин кои ги уништуваат мозочните нерви. Според др. Asonејсон Фунг може да користи непроменет процес на автофагија за отстранување на исцрпените протеински компоненти и спречување на развој на Алцхајмерова болест.

Што влијае на автофагијата?

Јадењето го исклучува овој процес на самочистење. Високи нивоа на гликоза (нивоа на шеќер во крвта) го зголемуваат инсулинот и го намалуваат глукагонот. Дури и мали количини на аминокиселини (леуцин) можат да ја запрат автофагијата. Диетите што се сведуваат на ограничување на калориите, исто така, го нарушуваат процесот на автофагија.

Секако дека станува збор за рамнотежа. Премногу автофагија е исто толку лошо колку и малку. Тоа нè враќа во циклусот на животот. Прославете фестивали и пости! Без долготрајни диети! На животот му треба рамнотежа. Обновување на клетките има потреба од хранлива храна и чистење преку постот.

Д-р Asonејсон Фанг е глобално признат специјалист за бубрези кој призна дека најпрво мора да се третира основната состојба на повеќето проблеми со бубрезите. Тоа е инсулинска резистенција која често се препознава предоцна и се манифестира како манифестен дијабетес по години.

Тој е постојан соработник на Др. Андреас Енфелд. И двајцата имаат иста цел:

Поглед на американскиот бестселер од Др. Asonејсон Фанг.,

КОД ЗА ДЕБЕЛИНА

Некои поглавја можат да се читаат на англиски јазик