Постпрандијална хипотензија; Форум и заедница за јога
крвниот притисок значително се намалува после јадење. Толку многу влијае на мене што сакам да побарам (јогиски? Ајурведски?) Совети како да се справам со тоа. Дали постојат одредени асани, техники на дишење или билни мешавини кои би биле корисни?
ПС: Одете на прошетка, застанете на прстите, консумирајте стимулативен пијалок, исклучете прифаќање или слично;-)
Д. Јанке
Како што веројатно прочитавте, во голема мера треба да ги отстраните можните причини:
1. Лесна цена
2. Пониски оброци
3. Избегнувајте ги сите други надразнувачи (кафе, чај, цигари, алкохол)
4. Редовно зголемување на човечки ресурси (гимнастика)
5. Зголемете го човечкиот ресурс пред јадење - 120/мин
6. Пијте 1,5-2L вода редовно секој ден.
7. Променете го поставувањето на основната болест.
8. Хомеопатијата
9. Акупунктура
10. Акупресура
11. Билни чаеви кои ја промовираат циркулацијата на крвта
12. Променете го ритамот на животот ако е потребно
13. Зошто исклучувате нешто што може да ви олесни?.
Можеби една или повеќе од нив - оние што ќе ја ослободат вашата хипотензија после јадење за 1-12.
мирамун
дали вашиот крвен притисок обично се намалува после јадење? Зарем не би било корисно да се испита причината за нискиот крвен притисок?.
Сите вежби за јога што ја одвиваат циркулацијата се соодветни, почнувајќи од молитва на сонце, пет тибетанци, преку напојување јога и надземни позиции, итн.
Коренот на ликорисот или чајот направен од истите се добри за природно стимулирање на циркулацијата.
Понатаму, треба да се внимава да се јаде помал, лесен, добро џвакан оброк во текот на денот. Поголемите оброци користат многу повеќе дигестивна енергија, што значи дека повеќе крв е насочена кон овој регион. Ова исто така важи и за запек, крвта паѓа во органите за варење.
Советот за пиење е исто така корисен, но не премногу и ниту премногу врел, ниту премногу ладен. Колку повеќе животински протеини во форма на месо, живина, риба, млечни производи се консумираат, толку поголема количина мора да се консумира. Со веганска диета, пиењето поголема количина не е невообичаено, исто така затоа што премногу непотребно пиење ги разредува телесните течности.
Ако вашата диета содржи малку сол, размислете за зголемување на количината на сол. Можете да користите здрава сол што е можно повеќе.
Некои намирници, како мед или лук, честопати рапидно паѓаат на крвниот притисок. Меѓутоа, бидејќи тука не може да има ништо општо, корисно е да откриете сами во која храна се поставува нискиот крвен притисок после јадење.