Потење за фигурата на Онец

Зумба треската е неконтролирана и не застанува во теретаната во домот на ТВ Боденвор. Курс со шест блока неодамна беше на планот за обука таму.

потење

Имаше 27 учесници - вклучувајќи и двајца мажи, вели Елизабет Маер во едно интервју, која и самата ужива во овој релативно нов вид на движење. Многу се потивте и после се чувствувавте навистина добро.

Секоја единица за курсеви траеше еден час под раководство на лиценцираната тренерка за фитнес Зумба, Сандра Милбауер. Фокусот овде е всушност на поимот „лиценциран“ - затоа што не им е дозволено на сите да одржуваат часови на Зумба.

Концептот за фитнес Зумба го лансираше Алберто „Бето“ Перез во Колумбија. Оваа програма настана чисто случајно. Бидејќи танчерот и кореограф Перез ја заборавил соодветната музичка касета на час по аеробик што го водеше во 90-тите.

Без понатамошно размислување тој импровизираше и ги доби своите ленти од латинска Салса и Меренгу. Учесниците на аеробик танцуваа на овие жешки ритми - и се роди нов стил на фитнес.
Фокусот е секогаш на забава, уживање во музика и движење, нагласува Сандра Мулбауер, која би сакала да се врати во Боденвахер и да понуди нов курс. Стилот е погоден за секого, без оглед на тоа дали тие имаат претходно знаење или не. Предвиден е и курс за деца.

Општо, благодарение на своите специјални програми, Зумба дефинитивно се препорачува за повеќето луѓе - исто така за постари лица и лица со ограничена подвижност или за обука за проблематична зона. Целото тело е обучено, Зумба ги подобрува перформансите на срцето и циркулацијата и, последно, но не и најважно, фигурата, според објаснувањата на инструкторот.

Мислењата за согорувањето на калориите многу варираат. Во секој случај, Зумба е вистинската работа за слабеење или посакувано слабеење. „Не е важно што секој чекор е точно“, вели Елизабет Маер. Со текот на времето, учите да ја спроведувате кореографијата подобро и подобро.