Потпреме за 5 килограми за 9 дена

Пролетта тропа на нашата врата, па секој од нас веќе размислува дека наскоро ќе мора да ги оставиме настрана густата облека, оние што сокриа малку од несовршеностите и да ја земеме за возврат малку потенката облека, изнесувајќи ги на виделина точно малите телесни дефекти. стекнати во тешките зимски месеци. Со соодветна диета, сепак, можеме да се ослободиме од овој проблем.

Брзото слабеење е сон на секоја жена. Идеално е да ги изгубите оние килограми што ви создаваат проблеми за рекордно време. Јоана Гингина откри во еден момент на својот блог или диетата што ја користи кога, од разни причини, бира вишок килограми.

„Знаете дека не охрабрувам диети, туку здрав начин на живот, но честопати користев различни диети за да ослабам брзо и без премногу напор, да изгледам добро во фустан, во костим за капење или во секвенца за снимање. Многу пати сакаме да изгледаме послабо во рекордно време, а тоа е можно само со помош на диета “, напиша Јоана, цитирана од click.ro.

Диетата трае девет дена, поделена во три фази од по три дена. Еве што јаде кога сака да изгуби до 5 килограми:

1. Три дена овошје: не повеќе од 2 килограми и не повеќе од една банана. Тука можете да јадете:
- овошни салати, комбинирани со суво овошје, се дозволени;
- зрели јаболка со многу цимет, па дури и зрели банани;
- компот без шеќер
- свежи овошни сокови, какви било комбинации
- чај и многу вода.

2. Три дена зеленчук: не многу компири, грашок, грав, пченка, маслинки. Ова вклучува:
- салати од секаков вид со лажичка маслиново масло и оцет;
- супи од зеленчук, кои сакате, но без масло;
- супи од зеленчук;
- храна од типот тенџере, но без масло;
- зеленчук на скара или варен.

3. Три дена само ориз. Ова вклучува:
- обичен или зачинет варен ориз,
- ориз со сос од соја.

---