Потрес за слабеење Засилувач за слабеење - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

50 проценти од Германците планираат да станат подобри во новата година - а многумина се потпираат на прав. Ние објаснуваме што треба да барате во шејк за диети и воведуваме шест производи.

Брзо потпремете - луѓето кои сакаат да ја постигнат оваа цел се почесто се стремат кон тресење на слабеењето. Таканаречените диети со формула се програми во кои целиот дневен оброк се заменува со неколку пијалоци или дополнителни производи. Но, тогаш треба да ги содржи и сите хранливи материи. Општо земено, вклучени се и лекови за пиење, од кои некои само ги заменуваат индивидуалните оброци со пијалок. Ние ви покажуваме како оптимално да ги користите шејковите, а на следната страница ви ги претставуваме најефикасните и најновите производи.

6 шејкови за слабеење, 6 концепти

Само еден пијалок на ден или повеќе? Ве запознаваме со шест различни концепти против вишокот килограми:

Прашок од протеини Алмасед Виталкост

Класичниот шејк за слабеење ги рекламира неговите природни состојки соја, јогурт и мед.
На почетокот на програмата, ќе јадете само шејкови 3 до 7 дена. Прашокот се меша со 2 лажички растително масло и вода, количината зависи од вашата висина. Алмасед е без глутен. Само еден вкус е достапен, по избор, исто така, без лактоза.

Shake за облик на храна

Тресењето на Foodspring не е наменето како целодневна диета. Заменува само еден оброк на ден, вечера се препорачува за најдобар ефект. Протеините од пасиштето и инулинот од коренот на цикоријата треба да спречат желба за храна доцна во ноќта. Дефицитот на калории може да ја намали вашата тежина на долг рок. Достапно во шест вкусови.

Напад на телото

Протресувањето на фигурата од Body Attack привлекува внимание со своите егзотични сорти како што се „праска манго“ или „чоколадна нугат“ (вкупно пет сорти се достапни). Млечните протеини се основа на тресењето. Целосна замена на оброкот се препорачува максимум 3 недели. Во овој период можете да мешате до 5 шејкови со 200 ml вода секој ден. Ново: сега и веган.

Амапур шејк

Оваа програма за слабеење содржи комплетен спектар на производи за поголема разновидност (шејкови, супи, мусли, крекери, колачиња, гевреци). Посебното нешто во врска со тоа: Може да јадете мала, предодредена порција секој час (до 16 пати на ден). Шејковите се достапни во пет вкусови и се направени од пасирско млеко.

Велувија

Веганскиот производ е базиран на ориз и протеински прав од семе од сончоглед и е наменет како замена за индивидуални оброци. Протресувањето се меша со 2 гр сончогледово масло и 0,5 гр сол. Специјалитет се додадени суперхрана како лушпи од коноп и псилиум. Како и глукоманан, кој би требало да го поддржува успехот во исхраната. Само еден вкус (какао).

Диета-лајенбергер-5

Новата диета 5 програма од Лајенбергер е дизајнирана така што јадете 5 суровини на ден. Тука можете да изберете од шест различни категории на производи (шејк, кекскејк, супа, шипки, каша, мусли). Без глутен и ниско-лактозни шејкови се достапни во три вкусови. Многу разновидност за прифатлива цена.

Шејкови за слабеење: само со правилен план!

Како и со секоја програма за слабеење, следново важи и за диети со формули: Вие слабеете само преку дефицит на калории, т.е. ако внесете помалку енергија отколку што трошите во текот на денот. И во бурниот секојдневен работен век, ова е често полесно кога редовните оброци се заменуваат со нискокалорични, но сепак полни тресења. Сепак:

Иако диеталните шејкови честопати носат брзи успеси на оние кои сакаат да изгубат тежина, тие не се волшебен куршум.

Наместо тоа, тие го олеснуваат започнувањето диета, што потоа треба да доведе до фундаментална промена во исхраната. Инаку јо-јо ефектот е неизбежен откако ќе заврши лекот за формула (што обично трае три недели).

Поради ова, многу програми се поделени во неколку фази. На почетокот, се храните целосно со шејкови, подоцна постепено се додаваат цврсти оброци. Ова исто така значи дека не е добра идеја трајно да се замени секој оброк со шејк. Во зависност од производот, на телото може да му недостасуваат важни хранливи материи. Покрај тоа, нема ефект на учење од промена на исхраната. Бидејќи порано или подоцна треба повторно да се соочите со нутритивната реалност и да се вратите на нормалната храна.

Совет: Ако сакате да одите по патот на целосна замена на оброците на почетокот, треба да бидете сигурни дека состојките ги содржат потребните хранливи материи и витамини при изборот на производ. Диетите со формулата брзо даваат видливи резултати.

Протеинските шејкови не се сите шејкови за слабеење!

Сите диетални шејкови се направени од прав што се меша со (обезмастено) млеко или вода. Основата е формирана од извори на протеини, како што се соја или млечни протеини, вклучително и казеини. Како и да е, овие пијалоци не треба да се мешаат со класичните протеински шејкови, кои го снабдуваат телото само со протеини со цел да се изгради или одржи мускулната маса - диеталните шејкови содржат други состојки како што се Л-карнитин, влакна и инулин, за кои се претпоставува дека промовираат губење на тежината. Со цел да ги исполнат сите желби, тие обично се достапни во различни вкусови. Во меѓувреме, развиени се и концепти за формула кои не само што содржат шејкови, туку и супи или крекери. Тие го прават слабеењето многу поразновидно.

Важно: Секој кој има многу прекумерна тежина или страда од хронична болест, треба однапред да разговара со лекар. И во основа се препорачува да не јадете диетални шејкови исклучиво повеќе од три недели.

Рецепт за диета: што треба да има во него?

Германската регулатива за исхрана оттогаш е заменета со регулатива на ЕУ (609/2013) што стапи на сила во јули 2016 година. Производите што ја заменуваат целосната дневна исхрана треба да ви обезбедат сè што е потребно на вашето тело за време на диетата.

Се применуваат следниве дневни вредности на водичот:

Содржина на калории помеѓу 800 и 1200 kcal
Содржина на диетални влакна помеѓу 10 и 30 гр.

Следното се однесува на сите тресења:

-Содржина на протеини помеѓу 25 и 50 проценти од калориите, но не повеќе од 125 g на ден.
Содржината на маснотии и содржината на линолеинска киселина се исто така регулирани.
За производи што се наменети да заменат оброк, Директивата на ЕУ 96/8/ЕЦ одредува калориска вредност од најмалку 200, а најмногу 400 kcal.