Слабеење Според една студија, информациите за калориите го забавуваат апетитот - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Според една неодамнешна студија, спречувањето на желбата за слатка, масна, нездрава храна може да биде многу лесно: истражувачите откриле дека одредувањето на количината на калории може да престане со желбата.
Сите го знаеме чувството: Без оглед на тоа колку здраво јадеме, понекогаш едноставно копнееме по огромен дел од нездрава храна.
Тогаш едвај можеме да се воздржиме со чоколадо или дебел братвурст.
Но, научниците од колеџот Дартмут во Америка сега открија фасцинантно откритие: Веднаш штом ќе видиме во црно-бело колку калории внесуваме со оброк, апетитот ни се губи.
Калориските бомби нè погодија во стомакот
Вкупно 42 испитаници биле испитани за студијата, на кои им биле прикажани слики од различна храна.
Потоа повторно им беше прикажана истата фотографија, овој пат со калории.
Секој пат кога истражувачите прашувале колку е веројатно испитаниците да јадат прикажано. Реакциите беа измерени со користење на функционално снимање со магнетна резонанца.
Сумирајќи, научниците откриле дека нашиот нагон да нè наградат со храна значително се намалува веднаш штом станеме целосно свесни за калориските последици од спонтаната потрошувачка.
Награда да, грев не
Ако видите дека каприсот со помфрит и кола, кој сте го имале џипер цел ден, има скоро 1000 калории, веројатно ќе го изгубите апетитот за нездрава закуска отколку личност која не е информирана на полетувањето порачано.
Вработените во одделот за психологија и мозочни науки ги објавија своите откритија во ноември 2018 година во списанието „Плос еден“.
„Можеме да претпоставиме дека системот за наградување во нашиот мозок е под влијание на калориските информации во неговите реакции кога ќе се соочиме со изборот на нашата храна“, објаснува авторот Андреа Кортни.
Но, има уште еден увид.
Свесното јадење ги потиснува импулсите
Околу половина од учесниците следеле диета за време на студијата - и тоа имало забележително влијание врз нивните одлуки.
Кај испитаниците кои веќе следеле одреден план за јадење, разликата во ефектот на одвраќање од информациите за калориите била помалку изразена отколку кај несудените јадачи.
Авторите на студијата го припишуваат ова на фактот дека луѓето кои се придржуваат до одреден режим, дури и без информации за калории, имаат зголемена свесност за тоа каде се кријат гојазниците и затоа се генерално помалку склони да попуштат во спонтаните желби.