Потрошувачка на кафе и вознемиреност
Дали сте вознемирена личност и не можете да го започнете денот без кафе? Дали можете да пиете кафе? Ја засилува или намалува вознемиреноста?
Кофеин му помага на мозокот да ослободи допамин (т.е. хемиско соединение кое дава состојба на благосостојба) во областа на мозокот, важно за регулирање на расположението. Исто така, помага во складирање на допамин во амигдалата, важен регион на мозокот за регулирање на анксиозноста. Допаминот обично е низок кај луѓето со анксиозност и депресија. Бидејќи кофеинот помага во зголемување на нивото на допамин, го подобрува расположението и ја намалува анксиозноста.
вознемиреност тоа е прилично сериозно нарушување кое влијае не само психички, туку и физички. Кафето може да го зголеми срцевиот ритам; тоа само по себе не произведува вознемиреност, но ако се присутни вознемирени симптоми, тие можат да се засилат.
Прочитајте повеќе за ефектите од потрошувачката на кафе.
Додека кофеинот може да биде корисен за некои луѓе со вознемиреност, кај други луѓе може да ја засили вознемиреноста и може да промовира напади на паника. На краток рок може да ја подобри благосостојбата, може да ја интензивира енергијата, пиењето кафе може да биде а пријатна рутина што повлекува позитивни ефекти.
Умереноста е клучна, а во случаи на вознемиреност или нервоза обично се препорачува да се намали внесот на кофеин. Секоја личност реагира различно на кофеинот.
Долгорочната потрошувачка на кафе сè уште може да доведе до прегорување кај луѓето кои веќе доживуваат прегорување. Ефектите зависат од секоја индивидуа, од тоа како секое тело толерира кофеин.
Може да има и други негативни несакани ефекти од прекумерна потрошувачка на кофеин, како што се флуктуации во нивото на шеќер во крвта, што може да поттикне анксиозност и несоница.