Потрошувачка на калории - Калкулатор за потрошувачка на калории

Овој компјутер ги покажува вашите калориски барања при изведување на одредена активност (без BMR). Едноставно, внесете го видот на активност и масата во килограми, заоблени.

потрошувачка калории

Дали сакате посетителите да можат да го користат калкулаторот за потрошувачка на калории на вашата веб-страница? Само копирајте и залепете мал код и може да започне пресметката на потрошувачката на калории.
Внесете го вашиот компјутер на вашата веб-страница.

Калории, што е ова? Често зборуваме за калории, нискокалорична или нискокалорична храна, но скоро никој не знае што прави описот на пакувањето храна. Погрешно, повеќето луѓе зборуваат за калории, иако вредноста на принципот на хранливи материи е одредена во килокалории (kcal). Терминот е дефиниран како што следува: „Калорија е количина на енергија потребна за зголемување на температурата на еден литар вода за 1 Келвин“.

Потрошувачката на калории кај една личност во голема мера зависи од телесната маса, висината, полот и физичката активност. На тешка личност му требаат повеќе калории отколку лесна и спортист повеќе од канцелариски работник. Под претпоставка дека телото е во тивка околина, само за да остане жив, на човек со тежина од 50 кг ќе му требаат околу 50 калории на час. Оваа постојана потрошувачка на енергија за одржување на животот се нарекува Базален метаболички стапка.

Исто така, базалниот метаболизам може да се пресмета или на комплициран начин, со употреба на математички формули или со едноставна листа на списоци кои ја означуваат просечната потрошувачка на калории на одредена активност за одреден временски период. Ако некој троши повеќе калории, ова се нарекува вишок калории. Ова не е пожелно и во повеќето случаи доведува до зголемување на телесната тежина. Од друга страна, постојат и луѓе кои сакаат да го постигнат ова, како што се спортисти кои сакаат да изградат поголема мускулна маса. Се разбира, премногу вежбање и/или премалку храна значи дефицит на калории, што, се разбира, по обратен редослед резултира со намалување на телесната тежина. Ова се прави намерно подолг временски период во која било диета.