Потрошувачка на калории работи, 5,3 минкм (прибл.)

Потрошувачка на калории трчање, 5,3 мин/км (приближно 11,3 км/ч)

Вашата потрошувачка на калории

За време на 60 минути трчање, користите 5,3 мин/км (приближно 11,3 км/ч)

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте при трчање, 5,3 мин/км (приближно 11,3 км на час)

Колку телесна тежина ќе изгубите со трчање, 5,3 мин/км (приближно 11,3 км на час) и колку калории можете да согорите со тоа, зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Фитнес калкулаторот потоа пресметува за вас колку долго треба да ја извршите активноста трчајќи, 5,3 мин/км (приближно 11,3 км/ч):

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери за 40-годишници со различна тежина и што тие користат за време на избраната активност (трчање, 5,3 мин/км (приближно 11,3 км/ч)). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м:

---